Jak wybrać buty sportowe?

0
Jak wybrać buty sportowe?

Wiele osób w każdym wieku, zwłaszcza w tym młodszym decyduje się na mniej lub bardziej poważne uprawianie sportu. Aktywność fizyczna ściśle związana jest z dużą dawką ruchu i wysiłku, stąd potrzebujemy dobrego obuwia, by prawidłowo uprawiać daną dyscyplinę sportu. Poniżej kilka wskazówek na temat, czym należy się kierować przy wyborze obuwia sportowego.

Buty uniwersalne czy buty do biegania?

Podstawowe pytanie, na które powinien sobie odpowiedzieć każdy przymierzający się do uprawiania sportu brzmi, jaką dyscyplinę sportu chcemy trenować. Jest to ważne, gdyż odpowiedź na to pytanie pozwala dokonać wyboru prawidłowego obuwia. Jeśli decydujemy się na bieganie i ogólnie dużą dawkę ruchu, wybierzmy specjalne buty do biegania.

Jeżeli jednak decydujemy się na różne dyscypliny sportu, i próbujemy prócz biegania np. aerobiku, to zdecydujmy się na obuwie uniwersalne, które amortyzują stopę przy każdym rodzaju ruchu.

Rozmiar stopy.

Kolejnym ważnym elementem przy doborze obuwia jest określenie rozmiaru własnej stopy. Jest to o tyle istotne, że odpowiednie dopasowanie obuwia do stopy pomaga uniknąć tak rozległych obrażeń jak m.in. chondromalacja kolana czy zapalenie rozcięgna podeszwowego. Inną kwestią jest fakt, że dobór odpowiedniego obuwia zwiększa efektywność treningu, na czym z pewnością zależy nam najbardziej.

Coś dla supinatorów.

Dla supinatorów zdecydowanie polecamy takie obuwie, w których środkowa część podeszwy jest miękka. Zadbać należy, by na takiej podeszwie znalazło się więcej gumy i by sama podeszwa była bardziej rozciągliwa co zapewni odpowiednią amortyzację podczas ruchu. Ten typ obuwia ma charakterystyczny kształt, więc nie ma problemu z jego rozpoznaniem.

Coś dla neutralnych.

Jeśli nasze stopy możemy określić mianem neutralnych, zadbajmy, by podeszwa obuwia była stabilna. W przypadku zagięcia, powinno ono znaleźć się wyłącznie w części śródstopia. Przy wyborze obuwia przede wszystkim należy kierować się wygodą i komfortem.

Jak wybrać buty sportowe?

Coś dla pronatorów.

Gdy mowa o pronatorach, dla nich proponujemy zdecydowanie obuwie o twardych podeszwach. Ten typ obuwia bardzo łatwo rozpoznać, gdyż w pobliżu sklepienia zazwyczaj widoczny jest kolor szary lub czarny.

Gdy go zauważymy, to wiemy, że podeszwa jest dosyć twarda. Mamy świadomość, że dla wielu z nas ten typ obuwia nie będzie komfortowy i wygodny, jednakże jego stosowanie jest konieczne jeśli chcemy uniknąć poważniejszych kontuzji.

Inne wskazówki.

Na zakończenie artykułu mamy kilka wskazówek dotyczących tego, jak należy dobierać buty niezależnie od typu stopy, jaki mamy. Przede wszystkim buty należy mierzyć w ubranych skarpetach, tych które będziemy zakładać podczas treningu.

Przede wszystkim należy upewnić się zaraz po przymierzeniu, że buty pasują, dlatego warto w nich zrobić kilka kroków po sklepie. Pamiętajmy też, żeby najlepiej kupować obuwie popołudniu lub wieczorem.

Dlaczego? Bo właśnie wtedy mamy większe uczucie zużycia nóg jakie towarzyszy nam po treningu.

Jak zmienić swój styl?

0
Jak zmienić swój styl?

Każdy z nas chciał kiedyś ubierać się zgodnie z zasadą: chodzę w tym, w czym lubię. To w czym chodzimy pozwala nam pokazać nasz charakter, samego siebie, stąd każdy z nas kreuje swój własny styl na swój sposób. Można jednak swój styl zmienić. W jaki sposób? Poniżej kilka porad jak to zrobić.

W przypadku kreowania własnego stylu, jedynym czynnikiem, który Cię w jakikolwiek sposób może ograniczyć, jest Twoja własna wyobraźnia. Tak naprawdę to Ty decydujesz co kształtuje Twój styl. Główną cechą własnego stylu jest pokazanie swojego „ja” i właśnie w tym rzecz, by nie kopiować innych gatunków, styli, lecz chodzi o to, by stworzyć coś własnego.

W pierwszej kolejności należy przyjrzeć się swojemu otoczeniu. Każdy przedmiot, który lubisz może posłużyć jako wzorzec, dzięki któremu stworzysz własny styl. Najlepiej tych rzeczy znaleźć kilka i połączyć je pod kątem jakiejś cechy. Ta cecha może być motywem przewodnim tworzonego przez Ciebie stylu.

Druga sprawa, to Twoja prezencja. Musisz się dokładnie zastanowić jak chcesz wyglądać względem otoczenia. Czy chcesz wyglądać bardziej młodzieżowo, czy może bardziej elegancko. To oczywiście zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Ponadto tworząc własny styl bardzo ważne jest wykreowanie dla siebie jakiegoś elementu charakterystycznego. Może to być jakiś wzór na pasku, jakaś naszywka, jakiś typ obuwia, cokolwiek. Ważne by podkreślało Twoją osobowość.

Bardzo ważnym krokiem w przypadku tworzenia własnego stylu jest obserwacja otoczenia. Nie chodzi o to by kopiować czyjś styl, chodzi o to by zapobiec kopiowaniu. Dzięki wiedzy na temat, kto jak się ubiera, mamy pewność, że nasz styl będzie unikatowy, oryginalny, a na tym zależy nam najbardziej. Oczywiście musimy się w nim dobrze czuć względem otoczenia. Obserwacja innych zdecydowanie upewni nas, że nas styl nie zginie w tłumie.

Odpowiedzieliśmy sobie na pytanie, jak coś zmienić. Teraz warto zastanowić się nad tym co chcemy zmienić. Czy fryzurę, dodatki, czy ubiór. Oczywiście jako, że to nasz własny styl, możemy zmieniać to co my chcemy.

Nie musimy myśleć o tym, że ktoś czegoś może nie lubić. Oczywiście przy zmianie swego stylu nie należy przeprowadzać żadnej rewolucji, można wszystko stopniowo zmieniać. Wystarczy najdrobniejszy szczegół by cały Twój styl uległ zmianie.

Jak zmienić swój styl?

Jak już wiemy co chcemy zmieniać, najlepiej zacząć wszystkie zmiany od najbardziej szczegółowych aspektów jakimi są dodatki. Przede wszystkim spróbuj pozbyć się okularów przeciwsłonecznych, a jeśli ich nie nosisz, to zaopatrz się w nie. Tak drobny dodatek potrafi zmienić wiele. Oczywiście często jeden dodatek nie wystarczy. Po prostu staraj się zmienić jak najwięcej ale nie rób tego bezmyślnie.

Kieruj się własną wyobraźnią, ale zachowuj we wszystkim umiar. Nie każdy styl będzie wkomponowywał się w otoczenie a jednak każda z nas chciałaby się dobrze pokazać w otoczeniu. Pamiętaj, żeby zawsze być taką jaka jesteś, by nie dostosowywać samej siebie do otoczenia. Niech Twój styl przemawia za Tobą.

Jak znaleźć swój styl?

0
Jak znaleźć swój styl?

Każdy z nas pragnie być kimś wyjątkowym. Od najmłodszych lat rywalizujemy z innymi osobami, jednakże wyjątkowość często idzie w parze z oryginalnością. Jak możemy się wyróżniać wśród tłumów? Wystarczy zmienić coś w swoim sposobie ubierania się. Jak stworzyć swój styl i jak on ma funkcjonować? Przede wszystkim najpierw trzeba wiedzieć do czego zmierzamy. Jak to zrobić? O tym jak znaleźć swój styl, wskazówki znajdziemy poniżej.

1.Pomyśl jaki obraz siebie chcesz stworzyć. W tym celu przejrzyj magazyny, strony poświęcone modzie. Wytnij zdjęcia tych ubrań, które mają ciebie określać. Jednak weź pod uwagę swój styl życia- jeśli nie jesteś harleyowcem, to nie potrzebne ci np. skórzane spodnie. Wytnij nawet takie zdjęcie jeśli spodoba ci z całego zestawu tylko jedno ubranie.

2. Wyrzuć ubrania, których nie nosiłaś co najmniej 6 miesięcy. Pozbądź się tego co na ciebie nie pasuje i to czego nie nosisz. Jeśli ci szkoda wyrzucić któregoś z ciuchów, spakuj je do worka na czas, w którym może być ci potrzebne.

3. Stwórz listę rzeczy, które są ci potrzebne by wykreować swój styl, a następnie sprawdź czy czegoś z nich nie masz już w szafie. To czego ci brakuje możesz umieścić na liście swoich zakupów.

4. Przyjrzyj się ubraniom, które często wkładasz i zastanów się dlaczego je lubisz. Weź pod uwagę takie elementy jak: kolory, rodzaj tkaniny, tekstura, styl. Uwzględnij notatki na liście zakupowej. Ustal też jakich ubrań nie lubisz i z jakiego powodu tak jest byś w czasie zakupów nie popełniła błędu, gdy znajdziesz coś podobnego.

5.Zanim zrobisz zakupy, rozejrzyj się po sklepach. Sprawdź promocje, sklepy z tańszą, niefirmową odzieżą, która będzie tak samo dobra jak ta z metkami. Potem zapisz co jest dostępne w którym sklepie oraz ile kosztuje, a w domu porównaj ceny i sprawdź czy któreś ze znalezionych ubrań na twojej liście nie mógłby zostać zastąpione czymś co już masz w szafie.

6. Nie rob wielkich zakupów raz na rok, lepiej kup kilka sztuk ubrań w danym sezonie, gdyż moda się zmienia i nie wiadomo czy twój gest też nie ulegnie zmianie.

Jak znaleźć swój styl?

7. Po powrocie do domu, przymierz stroje, które kupiłaś i nie odrywaj metek. Jeśli coś się nie spodoba, zwróć lub wymień.

8. Zadbaj o wykończenie stylu: fryzura, makijaż. Inspiracją mogą być gazety i strony internetowe. Wytnij zdjęcia, które przykłują twoją uwagę, a potem z fryzjerką omów upatrzone fryzury. Rozejrzyj się również za darmowymi pokazami makijażu, podczas których profesjonaliści pomogliby ci dobrać do twojego stylu i urody, odpowiedni makijaż.

Jak widzisz, tworzenie własnego stylu może być zajęciem bardzo żmudnym i bardzo czasochłonnym. Ktoś kto jednak pragnie być oryginalnym i wyjątkowym pod względem stylu ubioru nie może iść na skróty i sama praca nad własnym stylem powinna sprawiać tej osobie wiele przyjemności.

Tworzenie własnego stylu przede wszystkim jest przeznaczone dla ludzi śmiałych i kreatywnych. Im bardziej ten styl wyraża nas, tym lepszy on jest. Do dzieła! Stwórz coś własnego bez oglądania się na innych!

Jak zostać projektantem mody?

0
Jak zostać projektantem mody?

Jak zostać projektantem mody? Istnieje wielu projektantów mody na świecie. Każdy z nas zna produkty Armaniego, wielu z nas także samemu pragnęło zostać projektantem bawiąc się w dzieciństwie w projektowanie ubioru na swój sposób.

Ludzie typu Armaniego mają nieograniczone możliwości tworzenia, bowiem sam fakt sygnowania własnym nazwiskiem sprawia, że po produkt ustawiają się kolejki chętnych. W przypadku pospolitych projektantów istnieje ograniczenie do obecnych trendów mody. Projektantem może zostać jednak każdy z nas, oczywiście każdy kto tego chce? W jaki sposób? Wskazówki poniżej.

Dążenie do celu, zwłaszcza długoterminowego zawsze wymaga determinacji. Nie możemy poddawać się i załamywać po pierwszej porażce, ponieważ ukazujemy przez to brak pewności siebie, co nas dyskwalifikuje. Moda nie lubi próżni, stąd musimy dążyć do tego, by udało się nam jak najwięcej.

Jak najwięcej, to znaczy dużo i dokładnie. Tak, dbałość o detale jest kluczowa, podobnie jak przy projektowaniu ogrodów, czy wnętrz. Nikt nie może się sprawdzić w danej dziedzinie, jeśli nie ma odpowiedniej wiedzy na jej temat, stąd niemniej ważne jak determinacja, jest dążenie do zdobycia odpowiednich wiadomości odnośnie projektowania. Warto zainwestować to w bardzo młodym wieku.

W Polsce istnieje kilka ośrodków kształcących w tej dziedzinie. Warto postarać się o przyjęcie do któregoś z nich. Już to jest doskonałym punktem wyjścia do dalszej kariery.Wiedza o tematyce to jedno, jednak jeśli chcesz w przyszłości otworzyć własną działalność w tym zakresie, warto wiedzieć jak najwięcej na temat biznesu. To pozwoli Ci przechytrzyć konkurencję i osiągnąć jak najlepszy wynik.

Projektantom wyszli naprzeciw programiści, którzy stworzyli szereg oprogramowania umożliwiającego projektowanie czegokolwiek bez wychodzenia z domu. Są programy dla ludzi o podstawowej wiedzy, jak i takie dla osób, z większym stopniem zaawansowania. Warto się z nimi zapoznać, gdyż to zwiększa Twój wachlarz umiejętności.

Jak zostać projektantem mody?

Wraz z rozwojem swojej osoby w tematyce projektowania rośnie liczba projektów, które wykonujesz. Staraj się na bieżąco aktualizować własne portfolio tak, by inne osoby wiedziały jak wiele ich wykonałaś. To zwiększy Twoje szanse na bycie docenioną w świecie mody. Gdy już opuścisz mury ośrodka kształcącego projektantów, zadbaj o to, by jak najszybciej znaleźć się na jakimś stażu lub praktyce.

Pracodawcy coraz bardziej patrzą na doświadczenie zawodowe danej osoby i to jest dla wielu z nich kwestia kluczowa przy rekrutacji do ośrodków zajmujących się projektowaniem. W tym celu już od najmłodszych lat staraj się uzyskać odpowiednie kontakty. Ich brak może utrudnić lub uniemożliwić dotarcie do wielkiego świata mody, który tylko wtedy gdy się o to postarasz stanie przed Tobą otworem.

Na koniec kwestia najważniejsza. Trzeba być obytym z bieżącą modą. Każdy, kto pragnie przeniknąć do świata mody, musi być oczytany w magazynach dotyczących mody, tak, żeby wykonywane przez nas projekty, były zgodne z nowoczesnymi trendami.

Jaki strój kąpielowy dla puszystej?

0
Jaki strój kąpielowy dla puszystej?

Jaki strój kąpielowy dla puszystej? Puszysta sylwetka to problem wielu kobiet. Często chcą one ukryć niedoskonałości swojej figury. Jeszcze częściej nie wiedzą jaki strój kąpielowy dla nich jest najlepszy, stąd unikają wychodzenia na plaże.

To błąd! Wystarczy zaznajomić się z naszymi wskazówkami i z uśmiechem na twarzy wyjść na plażę. Podobnie jak w przypadku innego typu ubioru bardzo ważnym czynnikiem jest komfort i wygoda. W przypadku stroju kąpielowego dla puszystej kobiety, warto pomyśleć o stroju z wbudowanym biustonoszem.

Taki ubiór pozwoli ukryć wiele fragmentów ciała, które chcemy schować pod ubraniem. Inną kwestią, której zdecydowanie nie możemy zlekceważyć jest gatunek stroju kąpielowego. Zdecydowanie w tym przypadku należy odrzucić stroje dwuczęściowe i skupić się na tych jednoczęściowych.

Strój jednoczęściowy pozwala na wyszczuplenie figury i skupienie uwagi na jej atutach. Chcąc ukryć jak najwięcej zadbajmy o to, by strój nie był pozbawiony ramiączek i same ramiączka powinny być jak najszersze. Błędem powielanym przez wiele puszystych kobiet jest lekceważenie linii nóg.

Kostiumy z krótkimi spodenkami odbierają komfort i wygodę z ich noszenia. Zupełnie przeciwnie jest w przypadku zastosowania strojów z większymi wcięciami. To one tak naprawdę sprawiają, że czujemy się swobodnie i komfortowo.

Ważnym elementem stroju kąpielowego, podobnie jak każdego innego ubioru jest jego kolor. Przede wszystkim zwróć uwagę na to, by Twój strój nie był całkowicie w ciemnym kolorze. Czerń działa wyszczuplającą jednak ta zasada nie działa zawsze, a ponadto czerń odbiera urok osobisty, stąd powinniśmy zadbać by strój kąpielowy czy bikini były w jaskrawych kolorach.

Przede wszystkim bardzo istotna jest kolorystyczna harmonia. Nie bój się łączyć ze sobą różnych kolorów, jednak pamiętaj, by kolory nie kontrastowały ze sobą i się wzajemnie nie zazębiały. Nieodpowiedni dobór kolorów także odbiera urok. Jeśli jednak nie lubujesz się w jaskrawej kolorystyce, zadbaj o to by jakieś aplikacje były w jasnych kolorach. Unikaj sytuacji, w której Twój strój był pokryty całkowicie czernią.

Jaki strój kąpielowy dla puszystej?

W ostatnim czasie sporą popularnością zaczęły cieszyć się różnego rodzaju ćwiczenia wodne. To dzięki nim czujemy się komfortowo w obcowaniu z takim żywiołem, jakim jest woda. Oczywiście nie każdy rodzaj stroju kąpielowego będzie odpowiedni dla tego typu aktywności.

Głównie tutaj chodzi nie o kolor, lecz o materiał i sposób wykonania. Jeśli więc jesteś osobą, która lubi tego typu aktywność fizyczną, lub dopiero się do niej przymierza, to powinnaś zainwestować w strój kąpielowy, który będzie wykonany z tak elastycznego materiału jakim jest poliester.

Dzięki temu Twoje ruchy nie będą niczym skrępowane i będziesz mogła rozwijać się pod kątem wodnej aktywności zachowując jak największą dozę komfortu. Przy okazji warto przypomnieć, że strój ten nie powinien być zbyt ciasny.

Bo nawet wykonanie z poliestru nie zdziała tutaj cudów i nie pomoże Ci uzyskać czegoś, do czego dążysz i co jest naprawdę bardzo istotne w kontakcie z wodą, czyli swobody.

Jakie ubrania pasują dla puszystych?

0
Jakie ubrania pasują dla puszystych?

Puszystym kobietom często brakuje pewności siebie. To błąd. Czas z tym skończyć! Puszystym kobietom współcześnie o wiele łatwiej aniżeli szczuplepszym jest znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, wystarczy tylko przestrzegać kilka zasad. Jakich? O tym jak powinny się ubierać kobiety o puszystych kształtach wskazówki znajdziemy poniżej.

1.Bielizna musi być dobrze dopasowana.

Nic nie może się wylewać, a także musi być dla ciebie wygodna. Najlepiej sprawdzą się zabudowane figi niż stringi. Biustonosz zaś powinien być taki aby piersi swobodnie się w nim układały- za mała miseczka zaszkodzi biustowi i nie wygląda dobrze. Prawidłowo wyeksponowany biust pomoże odwrócić uwagę od innych obfitych części ciała.

2.Bluzki.

Aby wyszczuplić okolice dekoltu wystarczy wybrać bluzkę z dekoltem serek. Pamiętaj by góra twojego stroju nie była jednolita. Sprawdza się gęste, pionowe paski, które cię wydłużą i wyszczuplą. Natomiast szeroki duży kołnierz wydłuży górną część ciała. Bluzki o fasonie bombki (bombki, nie bomby) pomogą ukryć wystający brzuch- bluzka winna mieć wiązanie na biodrach lub odcięcie pod biustem i co ważne- była przedłużana.

Drugi typ może być lekko rozszerzony w dół. Także asymetryczne paski na biodrach pomogą ci korzystniej wyglądać.

3.Spodnie.

Najlepiej by miały podwyższony stan dzięki czemu spłaszczą brzuch i nie wyeksponują nadmiaru ciała. Unikaj szerokich nogawek i cieniowanych dżinsów.

Dopasowane spodnie optycznie wydłużą twoje nogi. Sprawdzą się spodnie matowe, z dużymi kieszeniami ewentualnie z ostrymi kantami wzdłuż nogawki. Możesz też ubrać legginsy, ale wtedy gdy ubrana do nich bluzka ma odpowiednią długość, najlepiej wtedy wybrać tunikę.

Gdy połączysz je z butami na obcasie (nie ubieramy szpilek) efekt będzie doskonały. W ukryciu dużej pupy pomoże dopasowana niezbyt jasna sukienka. Dodatki lub żakiet rzucony na wierzch pomoże rozjaśnić stylizację.

Jakie ubrania pasują dla puszystych?

4.Buty i akcesoria.

Kobiety z pełniejszymi kształtami powinny wybierać buty na podwyższeniu z szerszym obcasem, który wydłuży nogę. Powinno się unikać masywnych, wysokich koturn i szpilek. Z kolei baleriny ozdobione kwiatem lub kokardą dodadzą ci lekkości mimo, iż są pozbawione obcasa. Wybieraj torby, które nie są za duże i mają krótkie rączki zawieszone na ramieniu- to powiększa górę sylwetki. Wszelkie dodatki zakładaj w szczupłych miejscach. Sprawdzą się wiszące kolczyki, bransoletki, długie łańcuszki czy też korale.

Jak widzimy, także i osoby puszyste mogą znaleźć coś dla siebie. Nie trzeba się wstydzić swego ciała. Nadszedł czas by w końcu odrzucić kompleksy i żyć pełnią życia. Wystarczy zastosować się do naszych rad i funkcjonowanie w społeczeństwie w gronie przyjaciół będzie przyjemnością a nie udręką. Przede wszystkim osoby puszyste powinny wierzyć w siebie. Cóż jednak daje więcej wiary w siebie aniżeli komfortowy i odpowiednio dobrany ubiór?

Oczywiście rewolucja ubraniowa nie powinna być zbyt gwałtowna. Zmieniajmy coś co można zmienić, jednakże róbmy to z głową, tak by wszystkie wskazówki, o których mowa wyżej były realizowane tak, by części garderoby ze sobą współgrały.

Krioterapia – jakie są wskazania do wykonania tej terapii i jak się do niej przygotować?

0
Krioterapia – jakie są wskazania do wykonania tej terapii i jak się do niej przygotować?

Krioterapia to zabieg praktycznie istniejący tak długo, jak istnieje świat. Oczywiście nie od zawsze znaliśmy tego typu sposób leczenia jako krioterapię, jednakże zawsze ona przybierała tę samą postać. Mowa tu o leczeniu za pomocą niskich temperatur. Właśnie tym w swojej istocie jest krioterapia.

Typologia krioterapii.

Terminem krioterapia najczęściej nazywamy leczenie w komorze kriogenicznej. Jednakże rozróżniamy dwa różne typy kroterapii. Pierwszy z nich to krioterapia miejscowa. Stosujemy ją wówczas, gdy poddajemy leczeniu jedynie fragment ciała. W przypadku krioterapii ogólnej, poddajemy leczeniu całe ciało, stąd stosujemy komorę kriogeniczną.

Wskazania i przeciwwskazania dotyczące krioterapii.

Jeśli chodzi o krioterapię ogólną, zalecana jest ona głównie osobom, które cierpią na dolegliwości związane z bólem kości lub reumatyzm. W przypadku krioterapii miejscowej, tych wskazań jest nieco więcej.

Można ją stosować przy różnego rodzaju urazach miejscowych. Mowa tu przede wszystkim o barkach, łokciach lub kolanach. W innych sytuacjach, krioterapia zalecana jest dla osób, u których stwierdzono brodawki występujące na skórze, czy też w przypadku występowania rwy kulszowej. Na szczęście o wiele mniej występuje przeciwwskazań. Tak w przypadku ogólnej krioterapii, jak i jej miejscowego odpowiednika.

Przede wszystkim krioterapii nie powinno się stosować w przypadku, gdy osoba cierpi na jakiekolwiek choroby serca. Krioterapia może doprowadzić w tym przypadku do zatrzymania akcji serca, a nawet do śmierci. Innym przeciwwskazaniem jest rzecz jasna brak przystosowania pacjenta do niskiej temperatury. Taki zabieg może się skończyć dla takiej osoby szokiem termicznym.

Przebieg krioterapii.

Z uwagi na objętość objawów, dużo szybciej przebiega terapia krioterapii miejscowej. W takiej sytuacji lekarz specjalista używa specjalnego aplikatora w miejscu bólu, który przewodzi temperaturę sięgającą -140 stopni Celsjusza. Oczywiście zabieg ten jest cykliczny, jednak jeden cykl trwa dosłownie chwilę.

Krioterapia – jakie są wskazania do wykonania tej terapii i jak się do niej przygotować?

Nieco dłużej przebiega zabieg krioterapii ogólnej. W pierwszej kolejności lekarz musi poznać pacjenta, tak by wiedzieć, czy jest on przystosowany do zabiegu i czy w ogóle można taki zabieg na nim przeprowadzić. Rzecz jasna nie możemy od razu wejść do komory o temperaturze -160 stopni Celsjusza.

Uprzednio lekarz chcąc przygotować nas do zabiegu, ustawia temperaturę rzędu -60 stopni, tak by przystosować pacjenta do bardzo niskiej temperatury. W trakcie zabiegu jak i bezpośrednio po nim nasza skóra staje się wrażliwa na jakiekolwiek bodźce, stąd nie należy jej dotykać. Po opuszczeniu komory zalecana jest krótka gimnastyka, bowiem, trzeba rozruszać wszystkie kończyny.

Korzyści wynikające ze stosowania kriokomory.

Dzięki zastosowaniu kriokomory organizm przystosowuje się do bardzo zimnych temperatur, dzięki czemu wzmacnia się nasz układ odpornościowy. Jesteśmy mniej podatni na jakiekolwiek choroby związane z przebywaniem w zimnym otoczeniu. Mowa tu przede wszystkim o przeziębieniu.

Lobotomia – jakie są skutki uboczne zakazanej dziś terapii?

0
Lobotomia – jakie są skutki uboczne zakazanej dziś terapii?

Budząca od lat kontrowersje metoda leczenia zwana lobotomią służyła przede wszystkim leczeniu osób cierpiących na dolegliwości psychiczne. Była to metoda zbyt radykalna i Walter Freeman, który był prekursorem jej wykonywania (wykorzystał lobotomię w leczeniu ok. 3500 razy) utracił w latach 60 prawo do wykonywania zawodu, a lobotomia została prawnie zakazana.

Dla kogo przeznaczona była lobotomia?

Jako, iż lobotomia nie jest obecnie przeprowadzana z uwagi na jej prawny zakaz, dziś nie kieruje się na nią nikogo. W przeszłości jednak, gdy zabieg ten był dosyć powszechną metodą leczenia, kierowano na nią przede wszystkim osoby, które cierpiały na najcięższe choroby psychiczne.

Należą do nich schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, halucynacje czy depresja maniakalna. Dużo bardziej kontrowersyjnym posunięciem było kierowanie na lobotomię ludzi, u których ich upodobania uważano za gorszące lub nienormalne. Mowa tu o homoseksualizmie lub biseksualizmie.

Czasami nawet uciekano się do diagnoz, że gdy dziecko jest niespokojne, to jest to symptom ADHD, stąd należało wykonać na dziecku lobotomię. Operację tą przeprowadzano nie tylko na chorych organizmach. Kierowano na nią osoby całkowicie zdrowe w celach profilaktycznych.

Skutki uboczne lobotomii.

Dlaczego metodę Freemana uznano za kontrowersyjną a jego samego pozbawiono prawa do pełnienia obowiązków lekarza? Tu pod uwagę wzięto szereg skutków ubocznych powiązanych ze stosowaniem lobotomii. W najgorszym przypadku wykonanie lobotomii może doprowadzić bezpośrednio do śmierci, jednakże istnieją inne, łagodniejsze, choć nie łagodne odmiany skutków ubocznych.

Lobotomia – jakie są skutki uboczne zakazanej dziś terapii?

Wykonaniu lobotomii odpowiada słaba zdolność koncentracji, ogólne otępienie, długotrwałe zmęczenie, czy problemy z wykonywaniem najprostszych czynności, takich jak mówienie. Niestety do końca nie wiadomo jakie długoterminowe skutki ma przeprowadzanie lobotomii. Nie przeprowadza się tego typu badań, stąd ciężko powiedzieć cokolwiek na temat tego typu skutków ubocznych.

Zastępcze terapie wobec lobotomii.

Wykonywanie lobotomii zostało zakazane, stąd należało wymyśleć metodę, na której można było oprzeć leczenie wyżej wymienionych objawów. Czy taka metoda istnieje?

Oczywiście, że tak. W przypadku leczenia zaburzeń psychicznych już od 60 lat ludzkość opiera się na stosowaniu różnego rodzaju lekarstw. Odsetek pacjentów, u których stosuje się psychochirurgię jest bardzo niewielki, częściej stosuje się chociażby procedury modulacyjne, które stymulują działanie poszczególnych części mózgu bez zagrożenia, że możemy zniszczyć jakąś jego część. Z tego powodu jest to metoda o wiele bezpieczniejsza aniżeli lobotomia.

Patrząc na to, że istnieje szereg bezpieczniejszych metod, prohibicja na przeprowadzanie zabiegu lobotomii zdaje się być jak najbardziej słuszną i choć może zostać przez jakąś część ludzkości za kontrowersyjną, to lepiej stosować zupełnie inne metody.

Mamy pewność, że efekt będzie taki sam i nie wystąpią żadne skutki uboczne.

Mezoterapia – na czym polega i jakie są z niej korzyści?

0
Mezoterapia – na czym polega i jakie są z niej korzyści?

Mezoterapia służy przede wszystkim poprawieniu wyglądu naszej skóry. Z uwagi na fakt, iż w przeważającej większości to kobietom zależy na tym, by wyglądać zawsze pięknie i młodo, to właśnie ta grupa osób powszechniej ją stosuje. Jakie korzyści wynikają z jej zastosowania? Zapraszam do lektury.

Rodzaje mezoterapii.

Podobnie jak wiele innych rozwiązań terapeutycznych, tak i mezoterapia nie jest pojęciem jednolitym. Mezoterapia dzieli się na trzy główne sposoby jej wykonywania. Idąc od najdelikatniejszej jej formy dzieli się ona na bezigłową, mikroigłową lub igłową.

Terapia bezigłowa polega na dostarczeniu komórkom impulsu wytworzonego przez specjalną aparaturę. Jest to najłagodniejsza forma mezoterapii, bowiem nie odczuwamy podczas jej trwania żadnego bólu. Formą pośrednią jest mikroigłowa mezoteria. Nie jest ona bardzo bolesna, polega na drobnym nakłuwaniu skóry igiełkami, tak by można było dostarczyć leki do wnętrza skóry.

Najbardziej skrajnym typem mezoterapii jest mezoterapia igłowa. W tym przypadku wstrzykuje się preparat dokładnie w miejscu, w którym chcemy zastosować mezoterapię. Powoduje ona dyskomfort, lecz nie jest bolesna, jak mogłoby się pozornie wydawać.

Wskazania i przeciwwskazania dotyczące mezoterapii.

Absolutnie mezoterapii nie powinno się stosować u pacjentów, u których stwierdzono jakikolwiek typ nowotworu. Ponadto jej stosowanie nie jest zalecane u kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią. Nie powinno się także przeprowadzać mezoterapii na osobach cierpiących na choroby tarczycy oraz serca. Każdy typ mezoterapii ma inne zastosowanie, stąd różnią się wskazania ze względu na to, jaką terapię chcemy zastosować.

Mezoterapia – na czym polega i jakie są z niej korzyści?

Jeżeli chodzi o terapię igłową, to stosować ją należy tylko i wyłącznie w przypadku, gdy chcemy odnowić zniszczoną skórę. W przypadku mezoterapii mikroigłowej, stosować ją należy przede wszystkim wtedy, gdy chcemy zapobiec wypadaniu włosów. Mikroterapię bezigłową stosujemy przede wszystkim w przypadku dążenia do redukcji zmarszczek.

Korzyści płynące ze stosowania mezoterapii.

Przede wszystkim przy określaniu korzyści płynących z mezoterapii, warto odpowiedzieć sobie na zasadnicze pytanie o skuteczność mezoterapii. Dzięki jej stosowaniu wyglądamy dużo młodziej, ponieważ zmarszczki znajdujące się dotychczas na naszej skórze ulegają redukcji. Niemniej jednak, nie jest to jedyna korzyść wynikająca z zastosowania mezoterapii. Do innych zdecydowanie należy powstrzymanie łysienia.

Taka sytuacja następuje, ponieważ mezoterapia prowadzi do ukrwienia wszystkich komórek i tym samym pomaga w ich regeneracji. Fakt, iż łysienie jest dolegliwością powodującą szczególnie dosyć wysoki dyskomfort, zabieg mezoterapii, zwłaszcza mikroigłowej jest bardzo często stosowany i zalecany osobom, które chcą by ich włosy odzyskały naturalny wygląd.

Niestety ta forma leczenia nie należy do najtańszych, jednak warto ją zastosować by móc cieszyć się młodą skórą i wyglądem przez wiele lat.

Muzykoterapia – jakie są zalety tej terapii i jak ona przebiega?

0
Muzykoterapia – jakie są zalety tej terapii i jak ona przebiega?

Sama nazwa wskazuje, że w przypadku zastosowania muzykoterapii, to właśnie muzyka jest najważniejszym jej składnikiem. Nie chodzi tu wyłącznie o słuchanie muzyki w każdym miejscu i o każdym czasie. Przede wszystkim najważniejszy jest ten kontakt z dźwiękiem bez względu na jej formę. Możemy oczywiście słuchać muzyki, ale także możemy śpiewać, komponować lub wpaść w taneczny wir.

Rodzaje muzykoterapii.

Patrząc na fakt, jak złożoną dziedziną w leczeniu pacjentów jest muzykoterapia, oczywistym jest, że można wyróżnić szereg jej typów. Muzykoterapia ponadto powiada szereg różnych typów klasyfikacji. Możemy ją klasyfikować ze względu na sposób prowadzenia, ilość jej uczestników lub ich płeć. Pierwszy z wymienionych typów możemy jeszcze podzielić na ekspresyjną lub odbiorczą.

Muzykoterapia – jakie są zalety tej terapii i jak ona przebiega?

Ekspresyjna polega na komponowaniu, śpiewaniu, ruchu, czy tańcu. Odbiorcza nie wymaga tego wszystkiego, ona jest dużo bardziej pasywną formą, polega na samym słuchaniu muzyki. Podział ze względu na ilość uczestników zależy od tego, czy mamy do czynienia z indywidualnym przypadkiem, czy ze zbiorowością, a jeśli chodzi o płeć, wyróżniamy muzykoterapię heterogenna i homogenną.

Innym, zupełnie odrębnym gatunkiem muzykoterapii jest wykorzystywanie fali dźwiękowej w celu leczenia określonych objawów.

Wskazania i przeciwwskazania odnośnie muzykoterapii.

Jeśli chodzi o przeciwwskazania, to faktycznie istnieje tylko jedno. Nie powinno się jej stosować przez długi czas wobec osób, które cierpią na epilepsję muzykogenną. W każdym innym przypadku może być ona stosowana bez przeszkód. Jeśli chodzi o fachowe podejście, to stosuje się ją w przypadku występowania jakichkolwiek zaburzeń u ludzi, zwłaszcza u dzieci, mowa tutaj o zaburzeniach w wykonywaniu czynności najprostszych. Jeśli dziecko nie nadąża za otoczeniem w rozwoju, warto zastosować muzykoterapię.

Przygotowania i przebieg muzykoterapii.

Punktem wyjścia do zastosowania muzykoterapii jest przede wszystkim poznanie pacjenta przez lekarza i określenie jego zaburzeń. Oczywiście nie jest to konieczne, choć pełna współpraca pomiędzy terapeutą a pacjentem jest wskazana. Dlaczego nie zachodzi konieczność? Ponieważ każdy może stosować muzykoterapię bez wychodzenia z domu.

Wystarczy odpowiedni dobór muzyki zgodny z naszymi upodobaniami i zainteresowaniami i będziemy czuli się zrelaksowani i wszystko będzie przychodzić łatwiej. Jeśli jednak decydujemy się na leczenie muzykoterapią poprzez terapeutę, poddajemy się sesjom, podczas których terapeuta obserwuje zmiany zachodzące w naszym zachowaniu lub koordynacji ruchowej. Bardzo często specjalista w konsultacji z pacjentem określa szereg celów, które mają być osiągnięte w wyniku muzykoterapii.

Korzyści wynikające z muzykoterapii.

Muzykoterapia pozwala nam się wyciszyć i uspokoić. Dlatego leczy ona dolegliwości związane z różnego rodzaju zaburzeniami. Kojący charakter muzyki pozwala nam odnaleźć wewnętrzną harmonię i dodać nam pewności siebie.

ZOBACZ TEŻ