DIY, w świecie kreatywnej przygody

0
DIY, w świecie kreatywnej przygody

Moda na DIY, czyli zrób to sam, zadomowiła się w Polsce na dobre, zrzeszając coraz liczniejsze grono fanów kreatywnych rozwiązań. Co rusz w internecie pojawiają się oryginalne przedmioty wykonane własnoręcznie. Paradoksalnie, by wyczarować coś stylowego nie potrzebujemy wypchanego portfela, wręcz przeciwnie. Niskim kosztem możemy stworzyć piękne przedmioty, które będą cieszyć oko domowników. A sklepy dla kreatywnych, dostarczą niezbędnych narzędzi i akcesoriów do pracy.

Fusy z kawy w służbie dla sztuki

Naszą przygodę zaczniemy od kuchni. Zaparz kawę, rozsiać się wygodnie i rozsmakuj się w czarnym złocie.  To świetny czas, by zastanowić się, do czego wykorzystasz fusy. Fani zerowaste z radością znajdą kreatywne zastosowanie dla fusów z kawy. My podpowiadamy kilka rozwiązań.

  1. Malowanie kawą

Napar z kawy sprawdzi się w tworzeniu organicznych obrazów. Do kilku miseczek wlej napar z fusów. Następnie  dolewając odpowiednią ilość wody rozcieńczaj , tak by utworzyła się paleta kolorów – od najjaśniejszej do najciemniejszej. Wystarczy zanurzyć pędzel w odpowiednim kolorze, by wymalować nim kawowe obrazy.

  1. Farbowanie drewna

Drewo możemy zabarwić nie tylko farbą, ale również kawą. Drewniane ramki i zawieszki aż się proszą o kawowy peeling. Fusy zalej wrzątkiem, poczekaj aż woda zmieni kolor i sięgnij po pędzel, by wymalować drewno. Skończone dzieło możesz zabezpieczyć lakierem.

  1. Świece zapachowe

U miłośników zapachu świeżo zaparzonej kawy, sprawdzą się aromaty zapalonych świeczek, które towarzyszyć będą podczas domowego spa lub w walce z komarami. Tak, tak! Komary nie lubią tego zapachu.  Wosk pszczeli rozpuść w kąpieli wodnej. Następnie dosyp do niego fusy po kawie. Gotową masę przelej do szklanego słoiczka.  Na koniec do zastygającej świeczki wstaw knot i ciesz się pięknym naturalnym zapachem.

Liście w ramce

Liście w ramce, to nietypowe podejście do tematu DIY. Wystarczy kilka małych liści, ramka dekoracyjna i farby kupione w sklepie dla kreatywnych, a kolory zagoszczą w pokoju, dodając mu przyjemnego ciepła. Do dzieła, stwórz wyjątkową dekorację! Wymaluj liście ulubionymi kolorami, pozwól im wyschnąć, tak by pięknie się powyginały i ułóż w ciekawą kompozycję. Następnie  przyklej taśmą dwustronną do ramki z ozdobnym tekstem lub obrazkiem spod własnego pędzla.

Poidełko dla pszczół – DIY w ogrodzie

W trosce o ekosystem, stwórz handmade dla naszym małych przyjaciół. Pszczoły pełnią ważną rolę w przyrodzie. To właśnie dzięki ich ciężkiej pracy – zapylaniu, możemy cieszyć się smacznymi pomidorami, jabłkami, czereśniami, cukinią czy olejem rzepakowym. Zasadź przyjazne im rośliny:  niecierpki, astry, dalie, lawendę, łubin oraz zrób poidełko, które ugasi pragnienie w suche dni. Oto prosty przepis na poidełko. Przygotuj miseczkę, wypełnij ją kamykami lub keramzytem. Rozłóż mech, patyczki, a całość zalej wodą, poniżej poziomu kamyków, tak by owady się nie utopiły. Miseczkę możesz dodatkowo wymalować, tak by cieszyła oczy.

Terapeutyczna moc handmade

Prace handmade to nie tylko prosty i tani sposób dekorowania domowej przestrzeni, ale świetna terapia antystresowa. Wzmacnia kreatywność, poprawia manualność i sprzyja wyciszeniu. Fani oryginalnych przedmiotów z radością sięgają po pędzle, kleje, farby i igły, by móc z nich wyczarować przedmioty, które będą przesiąknięte ich estetyką, radując oczy domowników.

Pod adresem https://dekolo.pl/ znajdziesz wiele materiałów i akcesoriów dla osób kreatywnych – dowiedz się więcej.

Zumba – fitness i taniec w jednym

0
Zumba to sport dla każdego
fot. Pixabay.com

Od jakiegoś czasu zumba bije w naszych klubach fitenss rekordy popularności. Nic dziwnego, to połączenie tańca latynoamerykańskiego z ćwiczeniami fitenssowymi, daje dużo energii oraz pomaga szybko spalić zbędne kilogramy. Jeśli więc szukasz odpowiedniej dla siebie aktywności, sprawdź, ile przyjemności może płynąć z zumby!

Przeczytaj też: https://zaciszerozmaitosci.pl/polaczenie-fitnessu-z-tancem-czyli-dlaczego-warto-zaczac-chodzic-na-zumbe/

Kto pokocha zumbę?

Kolumbijczyk, Alberto Perez, jest twórcą tej specyficznej aktywności fizycznej, jaką jest zumba. Zumba łączy w sobie taniec, gimnastykę, energię, pasję i oraz rytmiczną, rozgrzewającą muzykę. Niewątpliwą zaletą tego rodzaju treningu jest to, że może go pokochać każdy. Bo z zumbą tak właśnie jest – jeśli się już zaczyna chodzić z nią na randki, to wpada się po uszy. Może ją tańczyć osoba młoda i starsza, taka, która nie narzeka na swoją kondycję, a także taka, której ruch i aktywność fizyczna nie są mocną stroną. Nikt przy tym nie musi mieć poczucia rytmu ani posiadać tanecznych umiejętności. Choreografia w rumbie jest bardzo prosta, a ruchy powtarzalne, więc nawet nie zauważamy, kiedy trening zmienia się w świetną zabawę.

Jakie są zalety zumby?

Zumba ma wiele zalet. Bardzo szybko poprawia humor, jeśli akurat zmagamy się z gorszym dniem. Dodaje mnóstwo energii. Szybko zamienia się w dobrą zabawę. A przy tym jest doskonałym treningiem, ułatwiającym pozbycie się zbędnych kilogramów. Trening angażuje mięśnie ud, pośladków, nóg, rąk, brzucha, a więc także te partie ciała, które mają tendencję do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Jedna godzina zumby umożliwia spalenie 600 kcal. Regularne uczestniczenie w treningach może więc naprawdę zdziałać cuda i pomóc nam zrzucić te kilogramy, których próbujemy się pozbyć od miesięcy.

Zumba pomaga również odkryć, ile nasze ciało potrafi z siebie dać. Pomaga nam się w nie wsłuchać oraz umożliwia nam zachowanie go w dużej elastyczności i dobrej kondycji. Treningi nigdy nie są nudne. Muzyka i tempo ćwiczeń sprawiają, że nie czujemy monotonii, a każde zajęcia wyglądają inaczej. Ponadto jeśli już ten rodzaj aktywności fizycznej wciągnie nas zupełnie, łatwo znajdziemy ludzi, z którymi będziemy mogli dzielić naszą pasję. Wystarczy rozejrzeć się po sali w klubie fitness. Każdy, kto przychodzi regularnie na zajęcia, prawdopodobnie wpadł po uszy tak samo jak ty!

Zobacz też: http://www.30wtrampkach.pl/jak-dobrac-fryzure-do-ksztaltu-twarzy/

Stwardnienie zanikowe boczne – czym jest i jakie są jego objawy? 

0
stwardnienie zanikowe boczne

Stwardnienie zanikowe boczne (SLA) jest to choroba neurologiczna, która jest dziedziczona lub rozwija się w efekcie oddziaływania rozmaitych czynników środowiskowych. W przebiegu choroby dochodzi do uszkodzenia neuronów ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego. Stwardnienie zanikowe boczne rozwija się w średnim i starszym wieku i objawia się głównie osłabieniem siły mięśni oraz ich zanikiem, a także poważnych dysfunkcji oddechowych. Najczęstszą przyczyną zgonów u pacjentów cierpiących na stwardnienie zanikowe boczne jest zachłystowe zapalenie płuc. 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/stwardnienie-zanikowe-boczne-przyczyny-objawy-leczenie/ 

Stwardnienie zanikowe boczne – czym jest i skąd się bierze? 

Boczne jest to choroba zwyrodnieniowa o charakterze wielu układowym i wieloczynnikowych. Oznacza to, że atakuje stopniowa poszczególne układy ludzkiego organizmu. 

Mechanizmem stwardnienia zanikowego bocznego jest uszkodzenie obwodowego i ośrodkowego neuronu ruchowego oraz będące jego następstwem postępujące zwyrodnienie włókien neuronowych, które zaopatrują mięśnie. Taki rodzaj uszkodzeń prowadzi w konsekwencji do porażenia neuronów ruchowych, stopniowego upośledzenia lub zaniku mięśni, a także niedowładu różnych części ciała.

Jakie są objawy stwardnienia zanikowego bocznego? 

Początek stwardnienia zanikowego bocznego może być lekki, ponieważ objawy są bagatelizowane, ale stopniowo rozwija się w bardziej zaawansowane osłabienie lub androfilia, które mogą nasuwać podejrzewanie SLA. 

Niektóre z wcześniejszych objawów obejmują: 

  • niewyraźną mowę
  • osłabienie mięśni u rąk, nóg, szyi lub przepony, 
  • trudności z żuciem lub połykaniem
  • sztywne mięśnie
  • skurcze mięśni w ramieniu, nodze lub języku 

Pierwsze symptomy SLA 

Dla sporej ilości osób pierwsze symptomy choroby mogą pojawić się w obrębie kończyn górnych. Wówczas każdy doświadczają trudności z wykonywaniem prostych zadań, takich jak zapinanie guzików koszuli, pisanie czy obracanie klucza w zamku. W innym przypadku objawy mogą dotyczyć kończyn dolnych i dotyczyć niezręczności podczas chodzenia lub biegania, a także częstego potykania się. 

Osoby dotknięte chorobą SLA również stoją w obliczu zwiększonego ryzyka zapalenia płuc w późniejszym stadium choroby. Oprócz skurczu mięśni pojawia się dyskomfort, który może rozwinąć się w bolesną neuropatia. 

Zobacz też: http://www.30wtrampkach.pl/zespol-nerczycowy-czym-jest-i-jakie-sa-jego-objawy/

Ślub cywilny – jaką dobrać suknię ślubną?

0
Ślub cywilny - sukienka
Fot.: pexels.com

Ślub cywilny to uroczystość skromniejsza, niż ślub kościelny. Nie zmienia to jednak faktu, że każda panna młoda chce w tym dniu wyglądać jak najlepiej. Jaką więc dobrać suknię na ślub cywilny?

Klasyczne kroje sukni ślubnych

Panna młoda niezależnie od tego, jaki jest to ślub może dobrać suknię taką, jaka jej najbardziej odpowiada, aczkolwiek na ślub cywilny panie przeważnie wybierają klasyczne kroje sukien ślubnych. W naszej kulturze przyjęło się, że ślub kościelny to duże wydarzenie na którym rozmach jest nawet wskazany. Ślub cywilny natomiast to okazja na którą zaprasza się mniej gości weselnych oraz z racji tego, że odbywa się w urzędzie stanu cywilnego, kreacje powinny być eleganckie, skromne, klasyczne. Z tego powodu dobór sukni ślubnej o klasycznym kroju to najbezpieczniejszy wybór.

Jak dobrać suknię na ślub cywilny?

Trud w wyborze sukni ślubnej tkwi w tym, że na rynku ślubnym jest ogromny wybór sukni. Dobór odpowiedniej i przymiarki trwają często kilka miesięcy. Najlepszym jednak rozwiązaniem jest określenie kroju i dodatków swojej wymarzonej sukni i zlecenie uszycia jej krawcowej. Jest to świetne rozwiązanie, ponieważ suknia będzie na wymiar i unikniemy chodzenia po wielu sklepach ślubnych w których dopadną nas rozterki “którą wybrać?”. Jeżeli jednak chcemy przymierzać suknie ślubne w salonach, wybierzmy maksymalnie 3 takie salony. Jeżeli odwiedzimy każdy po kolei, który znajduje się w danym mieście, wybór jednej sukni będzie jeszcze trudniejszy.

Dodatki do sukni ślubnej

Wybierając suknię na ślub cywilny nie zapomnijmy o dodatkach. Jeżeli zdecydujemy się na suknię o klasycznym kroju, będziemy mogły nieco zaszaleć z dodatkami. Wybierzmy pokaźny welon, biżuterię i obcasy, które sprostają naszym oczekiwaniom i będą dobrze komponowały się z wybraną suknią ślubną. Ciekawym rozwiązaniem, aby przełamać biel jest dobranie bukietu kwiatów w mocnym kolorze. Możemy wybrać także kolczyki w tym samym kolorze, co da niesamowity efekt. Dobierając niezbędne elementy warto je przemyśleć i nie kupować niczego pochopnie. Powinien być to zdecydowany i świadomy wybór, aby wszystko razem współgrało.

Okres podczas podróżowania

0
okres podczas podróży
fot. Pexels.com

Data wystąpienia miesiączki wypada dokładnie w czasie Twojego urlopu? Menstruacja jest dużą uciążliwością, zwłaszcza w czasie podróży. Jak sobie radzić z okresem w takich okolicznościach?

Przeczytaj też: http://www.blondeworld.pl/okres-w-podrozy/

Miesiączka podczas podróży

Która z kobiet nie musiała się borykać z problemem miesiączki podczas wyjazdu? Uporczywy ból podbrzusza i obfite krwawienia są problematyczne, szczególnie w trakcie wakacji, gdy chcemy wyjść w kostiumie kąpielowym na plażę lub zaplanowaliśmy sobie przechadzkę po kilkunastu kilometrowym szlaku górskim. Zdarzają się także momenty, w których okres nas zaskakuje swoją obecnością – dzieje się tak zazwyczaj, gdy zmienia się klimat lub strefa czasowa, a także gdy z różnych powodów stresujemy się bądź ekscytujemy się zbliżającym się wyjazdem. 

Jak sobie radzić w podróży podczas miesiączki?

Jeśli w trakcie wakacji zaskoczy nas miesiączka, musimy przede wszystkim zachować spokój. Jedną z pierwszych rzeczy, o których powinniśmy pomyśleć podczas podróży, jest zlokalizowanie toalety oraz bieżącej wody. Jeśli planując wypad, wiemy, że zastanie nas w trakcie okres, powinniśmy zdecydować się na pobyt w miejscu, gdzie będziemy mogli się swobodnie umyć i skorzystać z ubikacji, np. w hotelu czy mieszkaniu typu Airbnb. Powinniśmy natomiast unikać miejsc takich jak hostele czy pola namiotowe, w których dostęp do bieżącej wody może być utrudniony.

Podczas podróży kobiety zawsze powinny być w posiadaniu kosmetyczki, która będzie pełnić rolę pewnego rodzaju apteczki na wypadek wystąpienia krwawienia menstruacyjnego. Warto w niej umieścić rzeczy takie jak podpaski, tampony lub kubeczek menstruacyjny, a także  płyn do higieny intymnej i chusteczki nawilżające, które będą nieocenionym udogodnieniem podczas podróży w wypadku, gdy nie będziemy mieć dostępu do bieżącej wody.

Jeśli podczas wyjazdu zaskoczy nas okres, należy szczególnie unikać przesiadywania w krótkich spodenkach na piasku, ponieważ może on dość mocno podrażnić nasze miejsca intymne. 

Zobacz także: http://www.30wtrampkach.pl/pms-jak-sobie-z-nim-radzic/

 

Anemia sierpowata – czym jest ta wrodzona niedokrwistość? 

0
krwinki

Anemia sierpowata, czyli inaczej anemia sierpowatokrwinkowa jest to rodzaj niedokrwistości, która jest dziedziczna. Występuje ona przede wszystkim w rejonie Afryki. W przebiegu tej choroby dochodzi do powstawania nieprawidłowej hemoglobiny, która daje krwinkom czerwonym kształt sierpa. Anemia ta może być powikłaniem po udarze mózgu lub zawale serca. Leczenie tej choroby w głównym stopniu opiera się na wykonaniu przeszczepu szpiku kostnego. Czym dokładnie jest anemia sierpowata? Jakie są jej objawy? Jak ją leczyć? Na te wszystkie pytania, odpowiedź znajduje się poniżej. Jesteście ciekawi? Zaczynamy! 

Przeczytaj też: https://akcemed.pl/anemia-sierpowata-wrodzona-niedokrwistosc/ 

Anemia sierpowata – czym dokładnie jest? 

Anemia sierpowatokrwinkowa spowodowana jest mutacją punktową w łańcuchu β-globiny. Hemoglobina wpływa na prawidłową budowę i funkcjonowanie krwinek czerwonych. W innym przypadku krwinki nie posiadają odpowiedni sierpowatej budowy i ich funkcjonowanie jest utrudnione. Niedokrwistość sierpowata wymaga obecności dwóch wadliwych genów niedokrwistości. W przypadku gdy rodzic posiada jedne sierpowaty gen hemoglobiny i jeden normalny gen, wówczas dziecko ma 25% szans na od dziedziczenie dwóch wadliwych genów oraz rozwoju w jego organizmie niedokrwistości sierpowatej. W takim układzie genów istnieje Ponadto 25% szans na o dziedziczenie dwóch normalnych genów, a także 50% szans na bycie bezobjawowym nosicielem, tak jak rodzice. 

Jakie są objawy anemii sierpowatej? 

Ale mnie sierpowata jest chorobą dziedziczną, a pierwsze objawy mogą pojawić się już w pierwszych miesiącach życia dziecka. Do jednych z nich zalicza się ból, który wynika z zatkanie światła drobnych naczynek krwionośnych. Lokalizacja takiego bólu Może być różna. Może wystąpić ból brzucha, ból klatki piersiowej, a także bóle kości. Zróżnicowany jest też czas wystąpienia bólu, ponieważ może on trwać zarówno kilka godzin, jak i kilka tygodni. Epizody bólu mogą występować od kilku do kilkunastu razy w ciągu roku. Dolegliwości bólowe nie są jedynymi objawami anemii sierpowatej. Może dojść też do uszkodzenia siatkówki, a w konsekwencji do pogorszenia się wzroku, a nawet do jego utraty. 

Jak wygląda leczenie anemii sierpowatej? 

Możliwe jest jak najszybsze leczenie objawowe, czyli podawanie leków przeciwbólowych i antybiotyków. Możliwe jest również stosowanie leczenia przeciwzakrzepowego, które ma na celu zapobiegnięcie powikłaniem zakrzepowo-zatorowy, a zwłaszcza poważnym skutkom takim jak udar mózgu, zawał serca czy zatorowość płucna. Niektórych przypadkach konieczne będzie również wykonanie przeszczepu komórek macierzystych. Taki przeszczep wykonany przed ukończeniem 16 roku życia jest to szansa na całkowite wyleczenie choroby. 

Zobacz też: http://www.30wtrampkach.pl/czerwienica-prawdziwa-czym-jest-jakie-sa-jej-objawy-jak-ja-leczy/

Traktory dla rolników

0
traktor

Traktor jest to pojazd o dużej mocy i niskiej prędkości, podobny pod względem mechanicznym do samochodu lub ciężarówki, ale zaprojektowany do użytku poza drogami. Dwa główne typy traktorów to: kołowe i ciągłe.

Włókniaki – cechy charakterystyczne, rodzaje, przyczyny powstawania, sposoby leczenia

0
Włókniaki

Włókniaki to często spotykany problem, który najczęściej powstaje u osób dorosłych. Często lekceważony oraz pomijany, może przynieść wiele dyskomfortu czy nieładnych i nieestetycznych efektów. Czym są włókniaki? Jaka jest przyczyna ich powstawania? Jak walczyć z tego rodzaju tworami? Czy zabiegi medycyny estetycznej pomogą w walce z powstałymi zmianami?

Tarcza 5.0 – postojowe i dodatkowe świadczenia 

0
tarcza antykryzysowa

Ustawa, która umożliwia kolejna pomoc dla przedsiębiorców to Tarcza 5.0 – podpisał ją obecny prezydent Andrzej Duda. Kto może skorzystać z takiej pomocy? Przepisy wskazują na branże, które skorzystają ze świadczenia postojowego, a także dodatkowego świadczenia postojowego oraz zwolnienia z obowiązku opłacania składek za lipiec, sierpień i wrzesień tego roku. Jakie wsparcie przedsiębiorcy dostaną od tarczy 5.0? Komu przysługuje takie świadczenie? Przekonajmy się!

Przeczytaj też: https://www.ipo.pl/tarcza-5-0/

Jakie wsparcie od tarczy 5.0?

Ustawa wprowadza różne formy wsparcia przedstawicielom branży turystycznej, estradowej, a także wystawienniczej:

1. Świadczenie postojowe

Prawo do świadczenia postojowego udzielane jest dla przedsiębiorców, którzy, prowadzą działalność jako agenci turystyczni, a także przewodnicy turystyczni.

2. Dodatkowe świadczenie postojowe

Prawo do dodatkowego świadczenia przysługuje przedsiębiorcom, dla których przeważającym rodzajem działalności gospodarczej jest:

  • transport turystyczny,
  • wystawianie i występowanie w przedstawieniach teatralnych, operowych, baletowych, cyrkowych,
  • prowadzenie pokojów zagadek, domów strachu, dyskotek, salonów gier elektronicznych, plaż, jarmarków.

3. Zwolnienie z opłacania składek za lipiec, sierpień i wrzesień 2020 r.

Ze takiego zwolnienia skorzystają osoby z sektora turystycznego, hotelarskiego, organizacji i obsługi targów, konferencji, a także wystaw.

Komu przysługuje po raz pierwszy świadczenie postojowe? 

Osobom, które prowadzą działalność oznaczoną na dzień złożenia wniosku, jako rodzaj przeważającej działalności kodem 79.11.A, 79.90.A — agenci i przewodnicy turystyczni.

Na liście znajdują się właściciele, którzy prowadzą działalność oznaczoną kodem 79.11.A, czyli inaczej mówią agenci turystyczni, którzy:

  • rozpoczęli prowadzenie pozarolniczej działalność gospodarczej przed 1 kwietnia 2020 r.,
  • zamieszkują na terytorium RP, mają obywatelstwo RP, Państwa Członkowskiego UE, Państwa Członkowskiego EFTA. W grę wchodzą również cudzoziemcy legalnie przebywające na terytorium RP.
  • odnotowali przestój w prowadzeniu tej działalności gospodarczej w następstwie wystąpienia COVID-19,
  • nie podlegają ubezpieczeniom społecznym z innego tytułu, chyba że podlegają ubezpieczeniom emerytalnym i rentowym z tytułu prowadzenia pozarolniczej działalności gospodarczej.

Zobacz też: http://vivetargi.pl/polityka-nowej-szansy/

Metoda nauki języka obcego, prosta i skuteczna

0
Metoda nauki języka obcego

Uczymy się jak dzieci. Brzmi obiecująco, prawda? W końcu powszechnie wiadomo, że dzieci przyjmują nową wiedzę znacznie łatwiej niż dorośli. Chłoną ją jak sucha gąbka wodę. Poza tym każdy był kiedyś dzieckiem i każdy z nas ma udane doświadczenie w nauce co najmniej jednego języka. Języka, którym posługuje się od najmłodszych lat. Jest to język ojczysty.

ZOBACZ TEŻ