Zabytkowe miasto

0
Zabytkowe miasto

Założone w 753 roku przed naszą przez Romulusa miasto, które stało się celem wycieczek dziesiątek tysięcy turystów. Pełne zabytkowych budowli, uliczek, i symboli znanej na całym świecie kultury. Z pewnością jedno z najpiękniejszych miast na świecie, czyli Rzym! Stolica Włoch, położona nad rzeką Tyber i Morzem śródziemnym. Jest czwartym miastem w Europie, pod względem liczby ludności.

Rzym – wycieczka marzeń?
Przede wszystkim, należy powiedzieć, że na zwiedzenia tego miasta nie wystarczy jeden lub dwa dni. Taki czas pozwoli nam na powierzchowny rzut oka na miasto i zobaczenie budowli z zewnątrz. Aby zagłębić się nieco w klimat i piękno odwiedzanego miejsca, warto poświęcić około 5-6 dni. Da nam to czas, na powolne eksplorowanie kolejnych miejsc. Jeżeli chodzi o najlepszy czas na wycieczkę do Rzymu, to oczywistym jest, że w miesiącach typowo urlopowych, będą tam tysiące turystów, co może nieco utrudniać zwiedzanie. Natomiast będzie wtedy najpiękniej: zielono, wszystko będzie kwitło, a pogoda na pewno dopisze. Poza sezonem, na 100 procent, podziwianie miasta bez tłumów, będzie przyjemniejsze. W marcu, kwietniu czy październiku może nie będzie najcieplej, ale ciepła kurtka i sweter nie będą konieczne. Oprócz tego, w mniej obleganych miesiącach, można znaleźć tańszy nocleg, a i knajpki często obniżają ceny poza sezonem. Wszystko więc zależy od naszych preferencji.

Warto dokładnie zaplanować naszą wycieczkę, punkt po punkcie, ustalić wcześniej trasy, którymi będziemy się poruszać. To zdecydowanie ułatwi całą podróż. Trzeba tu zaznaczyć, że kościoły, muzea, bazyliki, mają określone godziny otwarcia. Kościoły są czasem nawet zamykane w dzień na kilka godzin.

A jeżeli jesteśmy już przy planie wycieczki, to należy wymienić kilka wręcz obowiązkowych punktów, na mapie Rzymu. Pierwsze z tych miejsc to oczywiście Koloseum, czyli zabytkowy amfiteatr wzniesiony przez Flawiuszów. Odbywały się w nim walki gladiatorów, polowania na zwierzęta czy igrzyska olimpijskie. W 2007 roku, Koloseum zostało ogłoszone jako jeden z siedmiu cudów świata. Kolejne obowiązkowe do odwiedzenia miejsce, to słynna Fontanna di Trevi, do której można wrzucić symboliczną monetę i pomyśleć życzenie, a przy której zawsze są setki turystów. Blisko tych dwóch miejsc znajdują się również znane Schody Hiszpańskie, które prowadzą do Trinità dei Monti, czyli do Kościoła Świętej Trójcy. Warto wybrać się również na pola marsowe, aby zobaczyć Panteon, który kiedyś poświęcany był bóstwom planetarnym, a teraz służy jako katolicki kościół. Oprócz tych zabytków, nie zapomnijmy o Bazylice Matki Bożej Anielskiej i Męczenników, w która została zaprojektowana przez samego Michała Anioła. Pamiętajmy też o Piazza Navona, Fontannie Czterech Rzek, czy Zamku Świętego Anioła, który został zbudowany na grobowcu Hadriana.

Rzym to miasto pełne pięknych widoków, w którym można poczuć jego historię. Dobrze zachowane zabytki, pozwalają w pewnym sensie na cofnięcie się w czasie i poczucie starożytnego klimatu. Wycieczka do Rzymu, na pewno będzie niezapomnianą.

http://www.fabrykapodroznika.pl/

Arabskie wakacje

0
Arabskie wakacje

Jesteś fanem arabskiej kultury i marzysz o podróży na Bliski Wschód? Wakacje w tamtych rejonach są w zasięgu możliwości, wystarczy tylko wybrać bezpieczny region. To najważniejsze, by podróżować tylko w miejsca niezagrożone atakami. Mimo, że Bliski Wschód to głównie walki fanatyków islamu, istnieją też miejsca przyjazne turystom, takie jak Dubaj.

Jeśli chodzi o Dubaj – wakacje będą tam bezpieczną przygodą. Jeśli nie wierzysz, że dubajskie wczasy mogą być pozbawione niebezpieczeństwa, zajrzyj na statystyki strony Biura ds. Narkotyków i Przestępczości przy Organizacji Narodów Zjednoczonych. Nie bez powodu Dubaj okrzyknięto krajem o zerowej przestępczości.

W temacie Dubaj – wakacje będą niezapomnianą przygodą, ze względu na niezaprzeczalne atuty tamtejszej architektury. To właśnie tam można podziwiać najwyższy budynek świata! Nie tylko architektura przyciąga co roku miliony turystów do Dubaju. Piękne, piaszczyste plaże to również ogromny atut tego arabskiego kraju. Fani przejażdżek będą mieli możliwość ekstremalnej wyprawy na wydmistą pustynię, w międzyczasie podziwiając wielbłądy- znak rozpoznawczy Dubaju. Atrakcji jest wiele, o tym każdy musi przekonać się sam.

Tak naprawdę wakacje w Dubaju to wakacje jak w każdym innym kraju, jednak warto zdawać sobie sprawę, że kultura arabska wymaga dostosowania się do niej przez turystów. Właśnie dlatego należy okazać szacunek tamtejszym mieszkańcom poprzez zasłanianie jak największej części ciała, zwłaszcza jeśli chodzi o kobiety. Wyjątkiem są plaże- tam jak najbardziej można wskoczyć w ulubione bikini. Okazywanie sobie uczuć może być nie najlepszym pomysłem, jeśli mamy ochotę na więcej niż trzymanie się za ręce i szybkie buziaki. Seks w miejscu publicznym, zwłaszcza pary niebędącej małżeństwem= więzienie.

Mimo, że Dubaj to kraj niezwykle tolerancyjny, alkohol można spożywać tylko w lokalach go oferujących. Niech nie przyjdzie ci do głowy posiadanie alkoholu podczas wyprawy na miasto. Jeśli chodzi o narkotyki, nic dziwnego, że Dubaj mówi kategoryczne nie! Nie należy także obnosić się z kamerowaniem i fotografowaniem prywatnych willi, narzędzi militarnych i osób. Grozi za to więzienie. Nie należy zwracać na siebie zbytniej uwagi, a już na pewno nie gestami, które dubajczycy mogą źle odebrać, Mimo, że zakazów wydaje się wiele- warto uszanować zwyczaje Dubajskiej ludności. Dzięki temu odkryjemy wszystkie dobrodziejstwa tego tajemniczego kraju.

Jeśli chodzi o Dubaj – wakacje będą tam idealną, ale przede wszystkim bezpieczną zabawą. Warto wybrać się w tak odległe strony, by zapoznać się z inną kulturą, spróbować odmiennej kuchni, zobaczyć nowoczesną architekturę. Nie należy bać się arabskiej ludności, ponieważ są oni jednym najbardziej tolerancyjnych narodów, pod warunkiem dostosowania się do arabskich zwyczajów.

Dubaj może być zdobyty także i przez ciebie! Już dzisiaj przejrzyj oferty wycieczek w tamten region świata. Zaznajom się z tamtejszą kulturą i wyrusz na egzotyczną przygodę. Z odpowiednim przygotowaniem będzie to z pewnością przygoda życia.

http://www.weuropie.pl/

Wycieczka na Kubę

0
Wycieczka na Kubę

Kuba to kraj, który koniecznie powinien znajdować się na liście miejsc do odwiedzenia przez każdego turystę. Jest to przede wszystkim gorąca i piękna wyspa, na której praktycznie zatrzymał się czas. Jest wstanie jednak zachwycić licznymi kontrastami nawet najbardziej wymagających turystów.

Na wyspie znajdują się bowiem rajskie plaże, piękne tropikalne krajobrazy, hotelowe luksusy czy niezwykły czar kolonialnych miasteczek. Występują również popadające z roku na rok w coraz większą ruinę dzielnice Hawany, a także dostrzegalna praktycznie w każdym miejscu spuścizna kubańskiej rewolucji. Należy do niej zaliczyć przede wszystkim wszechobecne propagandowe hasła czy żywy kult niezwykle kontrowersyjnego Che Guevary. Czy wycieczka na Kubę jest jednak dobrym pomysłem?

Co warto zobaczyć w tym kraju?

Wszystko oczywiście uzależnione jest od priorytetów turystów. Część osób uwielbia zwiedzać w trakcie wakacji, z kolei inni zdecydowanie bardziej wolą odpocząć.

Turyści, którzy są miłośnikami miast koniecznie powinni odwiedzić stolicę Kuby. Hawana jest bowiem wstanie zaskoczyć praktycznie na każdym kroku. Doskonale widać tutaj kontrast niegdysiejszego blasku, a także przepychu, kolonialnego czaru ulic i niezwykłych budynków z nieremontowanymi od lat kamienicami.

Warto także dla porównania odwiedzić inne kubańskie miasta czy miasteczka. Nie wszyscy mają bowiem świadomość, że mogą one być w zdecydowanie lepszym stanie niż sama stolica.

Cienfuegos będzie wstanie oczarować turystów niezwykłym francuskim klimatem, Camaguey – dekoracjami filmowymi. Z kolei w bardzo dusznym Santiago de Cuba jest możliwość zobaczenia ulicznych parad czy uczestniczenia w ogromnych ulicznych muzyczno-tanecznych zabawach.

Oczywiście zdecydowanie najwięcej muzyki na żywo oraz tańca będzie można zobaczyć w Trinidadzie. W Baracoa znajduje się natomiast bardzo duża liczba szkół salsy. Warto mieć świadomość, że na Kubie można nauczyć się tańczyć bardzo spontanicznie, wystarczy przebywać w miejscach, w których gra muzyka.

Warto również zdawać sobie sprawę, że niezwykle intrygującym oraz ciekawym elementem kultury kubańskiej jest religia synkretyczna – santeria, a także zdecydowanie mniej widoczna, ale bardziej tajemnicza palo monte.

Osoby, które fascynują się przyrodą muszą koniecznie zobaczyć okolice Vinales, a także Parku Peninsula de Zapata. Pasjonaci plażowania w wersji luksusowej nie mogą pominąć Varadero. Osoby, które są ograniczone czasowo, nie muszą się niczym przejmować. Świetne widoki znajdują się również w okolicach Hawany. Warto wiedzieć, że na wschód od stolicy kraju zlokalizowanych jest kilka bardzo atrakcyjnych plaż. Rekomendowane jest również spróbowanie nurkowania, w celu zobaczenia kolorowego oraz niezwykle bogatego morskiego życia Karaibów.

Na Kobie praktycznie nie ma możliwości się nudzić. Osoby, które będą w stolicy kraju muszą zobaczyć Muzeum Rewolucji, a także dom Che Guevary. Z kolei turyści, którzy są zainteresowani historią, będą wstanie wszędzie zobaczyć spuściznę rewolucji.

http://www.freehostel.pl/

Wczasy i ich organizacja

0
Wczasy i ich organizacja

Wyjazd na wczasy wiąże się z koniecznością odpowiedniego rozplanowania swoich możliwości – czasowych, finansowych i organizacyjnych. Trzeba więc dokładnie zastanowić się, w jaki sposób tam dojechać na miejsce i na miejscu również się poruszać. Warto również pomyśleć, gdzie najlepiej będzie zarezerwować nocleg – czy potrzebujemy hotelu all inclusive, w którym będziemy mogli zjeść również ekskluzywne śniadanie oraz obiadokolację, czy jednak wystarczy nam zwykły przydrożny hotel. Trzeba zorientować się także, jak wyglądają ceny na miejscu. Są takie kraje jak Finlandia, Islandia, Szwecja, Norwegia, czy Szwajcaria, które należą do bardzo drogich i w zasadzie ciężko kupić tam coś o nieco niższej cenie – chyba, że żywność o zdecydowanie niższej wartości i jakości. Są jednak i miejsca jak np. Włochy i Hiszpania, gdzie ceny mogą się wahać. Z pewnością w miejscowościach większych chętnie odwiedzanych przez turystów takich jak Mediolan, Rzym, Madryt, czy Barcelona ceny będą wyższe niż w innych rejonach. Z kolei takie kraje jak Indie, Kambodża, czy Filipiny nie będą imponować cenami, choć samo dostanie się do nich będzie niewątpliwie kosztowne. Można więc poszukać w internecie informacji na temat kosztów wycieczki w określone rejony, wpisując w wyszukiwarkę takie hasła jak: „Hiszpania ceny noclegów”, „lot samolotem Włochy”, „Chorwacja – wczasy samolotem”, „samolotem do Norwegii”, „koszty wyżywienia w Niemczech”, „najlepszy transport do Belgii”, „wakacje w Dolomitach tanio”, „czym jechać do Rosji”, „samoloty do Indii”, „tanie wczasy w Izraelu”, „najlepsze biura podroży a wyjazd do Zjednoczonych Emiratów Arabskich”, „Zanzibar oferty najlepszych podróży”, a z pewnością znajdziemy takie oferty, które nas zainteresują i pozwolą wybrać takie wczasy, które będziemy w stanie zrealizować pod względem finansowym. Z pewnością samolot jest dobrym środkiem transportu, w kontekście wakacji gdziekolwiek. Jest to zdecydowanie możliwość na tanie przemieszczanie się, a to wszystko za sprawą tanich linii lotniczych, które pozwalają na lot w dane miejsce już w cenie kilku do kilkunastu złotych. Jeżeli zapakujemy się w bagaż podręczny, to również nie będziemy musieli płacić z tego tytułu pieniędzy. Coraz popularniejsze stają się także wycieczki objazdowe, które są realizowane przy pomocy autokaru. Turyści wybierają się więc na tydzień albo i dłużej w określone miejsce, a każdego dnia zwiedzają inne zabytki, co pozwala zapoznać się im z każdym atrakcyjnym miejscem w tamtejszej okolicy. Część osób woli jednak wakacje z dojazdem własnym. Dzięki temu można się po drodze zatrzymać w określonym miejscu i nie ogranicza nas także czas. Oczywiście są to spore wydatki związane z paliwem i też musi upłynąć trochę czasu, zanim dojedziemy na miejsce, zwłaszcza jeśli jedziemy za granicę. Inna sprawa, że nie jesteśmy w stanie do takich miejsc jak np. Islandia, Nowa Zelandia, Peru, Stany Zjednoczone Ameryki, Barbados, czy Madagaskar dotrzeć przy użyciu samochodu i w takich sytuacjach jedynym możliwym środkiem transportu staje się samolot.

http://www.czas-wakacji.pl/

Dubaj

0
Dubaj

Wielkimi krokami zbliżają się wakacje i czas też wybiera miejsca, w które warto pojechać. Czasem jest tak, że im szybciej wybierzemy sobie miejsce tym mniej zapłacimy. Zbliża się także weekend majowy, a więc świetna okazja do podróżowania i odpoczynku. A gdzie fajnie pojechać? Jednym z takich miejsc jest Dubaj! Dubaj, czyli miasto położone w ZJednoczonych Emiratach Arabskich. Bardzo bogate miasto, gdzie widać wręcz pieniądze, a także myśl architektoniczna i dumę z tego co oni tam osiągnęli. Warto wybrać się do dobija, żeby przekonać się na własne oczy jak wygląda bogaty świat, a także skorzystać z pięknych plaż, cieplej wody i pięknego słońca. Dubaj – wakacje? Co się pod tym kryje? Co warto zobaczyć? Co warto zrobić?

Do Dubaju można polecieć na własną rękę lub też z biurem podróży. Do wyboru do koloru. Do Dubaju nie warto jechać jednak w same wakacje, ponieważ jest tam upał wręcz nie do zniesienia, a wilgotność powietrza duża. Najlepiej jechać zimą lub jeszcze wiosną, ale uwaga, można trafić na ramadan, podczas którego mieszkańcy Dubaju nie jedzą i nie piją za dnia i jest to raczej źle widziane w miejscach publicznych.

Dubaj jest nastawiony na turystów i bardzo świadomy ich obecności, dlatego jest przyzwolenie na wolę rzeczy i zachowań wśród turystów na które pozwolenia nie mają lokalni. I tak kobiety na mieście nie powinny odkrywać zbyt dużo ciała. Najlepiej jest wręcz zarzucić jakąś chustkę na ramiona, żeby nie kusić mężczyzn. Inaczej oczywiscie sprawa wygląda w hotelu. Jeżeli chodzi o ramadan, to miasto również dostosowuje się do turystów. W hotelu poislki wydawane są normalnie, a na mieście restauracje zakrywają wejścia, ale są czynne i zapraszają.

Kiedy już będziemy w Dubaju to warto również skosztować jedzenia. W Dubaju dostępne są produkty z mleka wielbłądziego, które jest bardzo zdrowe. Polecane są szczególnie szejki i lody. Warto również spróbować wielu owoców czy przypraw, rzadkich w Europie.

Co zobaczyć w Dubaju?
Będąc w Dubaju warto zobaczyć bardzo popularny hotel, który wygląda jak biały żagiel. Widać go praktycznie z każdego miejsca na plaży.

Warto przejść się po centrum i zobaczyć najlepsze i najdroższe auta, które poruszają się po tym mieście. Robi to wrażenie.

Będąc na mieście warto wejść do centrum handlowego z największym akwarium, w którym pływają ogromne ryby, w tym rekiny! Jest tam część płatna jak i darmowa.

W tym samym centrum handlowym znajduje się bardzo popularna fontanna – wodospad. Świetne miejsce do zrobienia zdjęć.

Tuż obok centrum handlowego znajduje się ogromny kompleks fontanny, które o określonych godzinach mają pokaż z połączeniem ruchu wody, światła i dźwięku. Robi to niesamowite wrażenie. A tuż przy fontannach jest najwyższy budynek. Warto na niego wjechać i obejrzeć pokaz fontanny również że 140. piętra. Sam wjazd winda w tym budynku robi niesamowite wrażenie. A panorama Dubaju zapiera dech w piersiach. Wszędzie widać, że są dumni z tego, co osiągnęli.

Warto polecieć do Dubaju i skorzystać z tamtejszego słońca!

http://www.mojpodroznik.pl/

Zawał serca

0
Zawał serca

Zawał serca jest bardzo poważną chorobą zagrażającą życiu. Wiele osób umiera jeżeli nie zostanie im udzielona właściwa pomoc. Ponadto opisywana choroba ma wiele powikłań. Postaram się w swoim tekście wymienić wszystkie skutki zawału serca.

Zawał serca – skutki

1) Jednym z najgroźniejszych skutków (powikłań) zawału jest: ostra niewydolność serca. Powstaje ona na skutek martwicy i niekokrwienia dużego obszaru mięśnia sercowego, zaburzeń rytmu lub przewodzenia, mechanicznych powikłań zawału, na przykład pęknięcia mięśnia brodawkowatego, które prowadzi do wypadania płatka, a to oznacza wadę zastawkową.

2) Nawrót niedokrwienia lub ponowny zawał serca. Tak to niestety jest możliwe u osoby która miała już atak serca może wystąpić kolejny, nawet po upływie 3-6 godzin :(. W takich wypadkach lekarze postępują w następujący sposób – Gdy wystąpi uniesienie odcinka ST w EKG zaleca się niezwłoczne leczenie reperfuzyjne, może być ono inwazyjne, czyli wszczepienie stentu lub polegać na podaniu leków fibrynolitycznych.

3) Może pęknąć wolna ściana serca! Tak to niestety też jest możliwe choć brzmi niewiarygodnie! Może pęknąć wolna ściana serca i doprowadzić do tamponady, a tamponada bardzo często doprowadza do śmierci. Ale w warunkach szpitalnych da się uratować człowieka poprzez zabieg perikardiocentezy, czyli po prostu otwierają lekarze klatkę piersiową, nacinają osierdzie i odbarczają krew. Do pęknięcia wolnej ściany serca zwykle dochodzi w ciągu pierwszych 5 dni po zawale ściany przedniej; to powikłanie (ten skutek) rzadko występuje u chorych z przerostem lewej komory lub dobrze rozwiniętym krążeniem obocznym. Objawy nagłego pęknięcia to tamponada serca i zatrzymanie czynności serca. Najczęściej kończy się zgonem. Wolno powiększające się pęknięcie daje stopniowo narastającą tamponadę serca i objawy wstrząsu. To powikłanie (skutek) jak również pęknięcie wolnej ściany serca rozpoznajemy dzięki echokardiografii serca (echo serca).

4) Może dojść również do pęknięcia przegrody międzykomorowej. Dochodzi do tego powikłania (skutku) zwykle między trzecim a piątym dniem po zawale. Objawia się świeżym szmerem holosystolicznym (czyli szmerem trwającym przez cały skurcz serca) przy lewym brzegu mostka. Przy dużym ubytku jest słabo słyszalny oraz szybko narastające objawy niewydolności prawokomorowej i lewokomorowej. To powikłanie (ten skutek) rozpoznaje się również za pomocą badania echokardiograficznego serca (echo serca).

5) Mięsień brodawkowaty również może pęknąć. Dzieje się tak między drugim a dziesiątym dniem po zawale. Najczęściej pęka mięsień brodawkowaty tylny lewej komory w zawale ściany dolnej, a to prowadzi do ostrej niedomykalności zastawki mitralnej. Objawia się nagle rozwijającą się niewydolnością serca (ostrą niewydolnością serca), typowym głośnym holosystolicznym szmerem na koniuszku serca, który szeroko promieniuje. Rozpoznaje się ten skutek (to powikłanie) na podstawie obrazu klinicznego, który musi zostać potwierdzony badaniem echokardiograficznym serca.

http://www.niezawal.pl/

Ruch to zdrowie

0
Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowie – znacie to powiedzenie? Tak, na pewno wiele z Was je zna, jak nie wszyscy. Co więcej, pewnie duża ilość osób nie tylko je zna, ale również na co dzień je praktykuje poprzez raźne spacery do pracy na własnych nogach (podróżowanie autem już jest niemodne) lub też poprzez jazdę na rowerze to tejże pracy. Baaa!! Nawet niektórzy zaraz po pracy wskakują na rower i pędzą na basen, aby móc spalić mnóstwo kalorii w ten sposób. Inni z kolei wybierają zajęcia grupowe z fitnessu lub może zumby, które pomimo tego, że są męczące dają ludziom porządną dawkę energii na długi czas. A jeszcze inni uznają, że im się nie chce i powoli zaczynają …nabierać dodatkowych kilogramów. Czy to jest zdrowe? Oczywiście, że nie. Jeżeli żadna z wspomnianych form aktywności nie podchodzi Wam do gustu, to zawsze możecie wybrać trening na siłowni, który cieszy się ogromną popularnością zarówno wśród kobiet, jak również mężczyzn. Niezależnie od tego, czy dopiero wkraczacie na swoją ścieżkę aktywności, czy też macie już wyższy poziom zaawansowania, siłownia to bardzo fajne miejsce, które powoduje, że można pięknie spalić kalorie, jak również pięknie wyrzeźbić sylwetkę. Jaką wybrać siłownię? To już tylko od Was zależy. Teraz macie do wyboru w swoim mieście na pewno tyle punktów, że na jednej z nich na pewno znajdzie się dla Was miejsce. No dobrze, postawiliście na takie miejsce, które jest dość popularne, macie do niego blisko z domu (będzie Wam się na pewno chętniej z domu wychodziło) i chcecie rozpocząć odpowiedni trening. Jak to zrobić? Na pierwszy rzut warto poprosić o pomoc kogoś doświadczonego, czyli trenera personalnego. Na każdej siłowni można znaleźć taką osobę, która bardzo chętnie wytłumaczy Wam do czego służą poszczególne maszyny (a na pewno będzie ich bardzo dużo), jak się je włącza, a przede wszystkimi jakie ćwiczenia powinniście wykonywać. Osoby początkujące na pewno nie będą wiedziały za jakie ćwiczenia się zabrać, aby nie zrobić sobie krzywdy. Trening personalny może do najtańszych nie należy, ale na pewno Wam się przyda. Maksymalnie pięć treningów i już sami będziecie wiedzieć, co powinniście robić i w jaki sposób. Dobrym sposobem jest trening interwałowy, czyli o zmiennym tempie. Chwilę szybko, chwilę wolno. Przykładem tego może być chociażby jazda na rowerku lub na orbitreku, a potem możecie przerzucić się na sztangę, czy też na siłowego wioślarza. Na siłowni na pewno znajdziecie wiele innych urządzeń, jak chociażby wchodzenie po schodach. Jest to wspaniałe ćwiczenie dla osób chcących wymodelować swoje nogi oraz pośladki. Sztanga jest dobra dla osób, które nie tylko chcą popracować nad mięśniami w rękach, ale również nad mięśniami brzucha. Może Was to zdziwić, ale podnoszenie sztangi powoduje, że brzuch naprawdę wspaniale pracuje, a dokładnie jego mięśnie. Jeżeli lubicie biegać to warto wskoczyć na bieżnię, dzięki której będziecie mogli również spalić mnóstwo kalorii i wyzwolić w sobie pokłady endorfin. Siłowy trening da Wam naprawdę mnóstwo pozytywnej energii.

http://www.miss-fit.pl/

Zakup żelazka

0
Zakup żelazka

Niejednokrotnie zastanawiamy się, jaki sprzęt wybrać. Poszukujemy czegoś za dobrą cenę, w wysokiej jakości. Dlatego tak bardzo popularne są wszelkie rankingi i porównywarki produktów. Jedną z takich rzeczy, nad którą się zastanawiamy zanim kupimy jest żelazko. Chcemy by długo nam posłużyło. Dodatkowo oczekujemy, że będzie miało dodatkowe funkcje np. zabezpieczenie tzw. strażak, gdy zapomnimy je wyłączyć. Jakie żelazko kupić, żeby być z niego zadowolonym? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Wszystko zależy od nas samych. Przede wszystkim musimy określić, w jakiej cenie chcemy kupić urządzenie. Jeśli zdecydujemy się na coś bardzo taniego, nie możemy oczekiwać nadzwyczajnych funkcji. Najlepiej poszukać czegoś w średniej cenie, co ma dobre opinie. W tym przypadku dobrze jest sprawdzić zdanie innych klientów na temat tego urządzenia, czy się sprawdza, czy jest funkcjonalne, czy polecają produkt. Na rynku mamy dostępnych bardzo dużo modeli. Warto zdecydować się na znane firmy, które dbają o swoją renomę. W przypadku zaistniałych wad bądź usterek możemy zareklamować produkt, nie będzie z tym problemu. Jakie żelazko kupić? Tutaj musimy podjąć decyzję czego oczekujemy. Przede wszystkim dobrze się zastanowić jaką stopę powinno posiadać. Do wyboru mamy między innymi emaliową, ze stali, ceramiczną czy granitową. To od niej w dużej mierze zależy komfort prasowania. Im lepsza jakość stopy tym wyższa cena żelazka, należy to mieć na uwadze. Dobrym rozwiązaniem dla zapominalskich jest żelazko z funkcją tzw. strażaka. Producent wyznaczył czas, po którym urządzenie się wyłącza. Czas jest różny, zależnie od tego czy znajduje się ono w pionie czy poziomie. Idealna propozycja dla roztargnionych, którym wielokrotnie zdarzyło się zapomnieć wyłączyć żelazko z kontaktu.
Jeśli mamy wątpliwości, które urządzenie wybrać powinniśmy czytać opinie innych użytkowników. Możemy także poradzić się obsługi klienta z konkretnego sklepu, zapytać o wszystkie interesujące nas parametry oraz dodatkowe funkcje.

http://www.malamama.pl/

Gasimy nauczyciela

0
Gasimy nauczyciela

Kiedy jesteśmy uczniem, chyba dość często jest tak, że wkurza nas jakiś nauczyciel. nie lubimy go, chcielibyśmy mieć z nim jak najmniej lekcji, niestety nie jesteśmy od tego zależni i musimy znosić jego obecność lekcjach. Poza tym chyba każdy z nas miał takiego jednego z nauczycieli, których nie lubił. Na szczęście są dobre sposoby na to, jak zgasić nauczyciela, kiedy ten nam dokucza i mówi, że jesteśmy nierobami i nic nie potrafimy. Pamiętam, jak mi nauczycielka powiedziała, że jestem śmierdzącym leniem, a wtedy jej odpowiedziałam: ja tam nic nie czuję – odwróciłam się na pięcie i wyszłam. Oczywiście każdy z nas ma inny sposób na to, żeby przygasić ten negatywny entuzjazm nauczycielski względem nas, ale są i takie, które się zawsze sprawdzą i będą dobre. Pierwsze, które mi przychodzi na myśl to pytanie, które słyszy się bardzo często z ust nauczyciela, a mianowicie: Znowu się spóźniłeś! I wtedy śmiało możemy odpowiedzieć: Przecież dzwonek jest dla nauczyciela. Dobry tekst, który się zawsze sprawdzi i ma wielu zwolenników, a przy tym nie jest w żaden sposób obraźliwy i niestosowny: Chcesz poprowadzić za mnie lekcje ? Proszę bardzo. No i uczeń: W takim razie dzieci pakujmy się i do domu. Przy tych wszystkich lekkich przytykach należy pamiętać, że przede wszystkim musimy mieć szacunek do nauczyciela i nieważne, czy go lubimy, czy po prostu nie znosimy. Nie można też przesadzić z tekstami, nie powiedzieć czegoś, co może być przykre dla osoby, która nas uczy. Szacunek przede wszystkim i umiar w tym, co mówimy i w jaki sposób mówimy.

A tak naprawdę zgasić każdego i to nieważne, czy lubianego przez nas, czy nie nauczyciela jest nasza nauka i dobre oceny ze sprawdzianów i prac domowych. wtedy, kiedy się zbytnio nie przykładamy do nauki, nauczyciel może nas ośmieszać na całą klasę, że „znowu jedynka, ale nie ma się co dziwić”. A my zróbmy mu na złość i przyłóżmy się do nauki, żeby mu pokazać, że potrafimy go zgasić i totalnie zaskoczyć. Czy to nie będzie fajne zobaczyć jego minę?

http://www.bezpresji.pl/

Jak urządzić mieszkanie klasycznie?

0
Jak urządzić mieszkanie klasycznie?

Dom to miejsce, w którym siłą rzeczy spędza się bardzo dużo czasu. Powinien więc być urządzony ze smakiem i z dbałością o najdrobniejsze szczegóły. Warto sprowadzić do niego najpiękniejsze meble, te od najlepszych projektantów, i te w klasycznym wydaniu. Po każdym remoncie lub po prostu podczas zwykłego odświeżenia wyglądu mieszkania trzeba odwiedzić sklep z antykami. Tak twierdzi jedna grupa osób. Druga z kolei stoi murem za tezą, że dom to nie muzeum i wybiera styl rustykalny lub w klimacie hipisowskiego nieładu. Większość ludzi znajduje się jednak gdzieś pośrodku i docenia zarówno szlachetność wystroju, jak i niewymuszoną atmosferę mieszkania. Jednocześnie zakocha się od pierwszego wejrzenia w pięknym meblu, na przykład zachwyci je kształtny włoski stolik. Klasyczne meble, nawet niewielki sekretarzyk lub stołeczek, potrafią zmienić cały wystrój domu. Zazwyczaj nadają mu eleganckiego sznytu. Urządzenie mieszkania powinno odbywać się z głową. Najpierw należy wszystko dokładnie przemyśleć, a nawet rozpisać w tabelce. Nie chodzi przecież o to, aby odwiedzić sklep z antykami i wydać całą pensję na jeden gadżet meblarski. W dodatku taki, który w domu do niczego nie pasuje. Celem jest rozsądne zaplanowanie nowego wnętrza w ramach dostępnych środków finansowych. Oprócz kupienia nowych mebli w ciekawej zmianie aranżacji może pomóc nowy dywan czy zasłony. To zadanie spełni nawet drobiazg, pod warunkiem, że jest charakterystyczny. Jednym z pomysłów jest oryginalny wazon lub inne ciekawe ozdoby ze szkła. Dobrze sprawdza się też obraz, najlepiej malowany przez jakiegoś lokalnego artystę.
Antyki pasują do różnego rodzaju mebli. Wcale nie trzeba kurczowo trzymać się jednego stylu, aby wpasować je w już częściowo umeblowaną przestrzeń. Odpowiednio zestawione polubią się nawet z produktami popularnej szwedzkiej marki. W takim zestawieniu pomoże projektant wnętrz. Zanim takiego wybierzesz, pooglądaj jego portfolio, aby zapoznać się z jego stylem. Wiesz wtedy, jakie rozwiązania prawdopodobnie będzie chciał zastosować w Twoim mieszkaniu. Ręka fachowca pozwoli zaplanować domową przestrzeń łącząc wygodę ze smakiem. O antyczne meble należy bardziej dbać. Czasem odpowiednio impregnować, czasem chronić przed urazami mechanicznymi. Konserwacja to istotny element przedłużania życia wszystkich eleganckich rzeczy, ale nie musi być wcale trudnym i żmudnym procesem. Wręcz przeciwnie, po jakimś czasie staje się czymś tak naturalnym, jak sprzątanie czy mycie zębów. Jako ważny element wystroju traktowana jest kolorystyka. Ze względu na komfort mieszkania, jak i wrażenia estetyczne warto poświęcić temu zagadnieniu nieco więcej czasu. Skoro i tak odwiedzasz sklep z antykami, skorzystaj z wiedzy pracujących tam osób. Spytaj, co mogą polecić do danej tonacji i czy byłaby możliwość sprowadzenia jakiegoś mebla w upatrzonym kolorze. Sprzedawca opowie Ci też o historii danego antyku. Dzięki tej opowieści uczyni z niego mebel z duszą, a to coś za co najbardziej się go kocha, bo decyduje o jego wyjątkowości.

http://www.kopalniamarzen.pl/

ZOBACZ TEŻ