Obecnie stają się popularne diety, które wykluczają spożywanie błonnika. Powinno się zdecydowanie unikać takich diet, gdyż organizm człowieka ma wysokie zapotrzebowanie w błonnik. Błonnik jest prawdziwym błogosławieństwem dla pracy układu pokarmowego. Szczególnie poleca się go osobom, które mają problemy z trawieniem i cierpią na zaparcia. Takie osoby, mogą spokojnie kupować błonnik nawet w czystej postaci. Obecnie można bez problemu go nabyć w sklepach spożywczych. Błonnik jest w drobnych kawałkach i można go jeść jako smaczną przekąskę. Dodatkowo warto wzbogacać swoją codzienną dietę w potrawy bogate w błonnik. Należy pamiętać, że najwięcej błonnika znajduje się w skórce owoców oraz warzyw. Należy je delikatnie kroić oraz spożywcza świeże warzywa oraz owoce. Można również spożywać świeże soki, bogate w błonnik. Błonnik oczyszcza organizm ze zbędnych toksyn oraz szkodliwych elementów. Jest błogosławieństwem dla diety i może pomóc w zapobieganiu niebezpiecznym chorobom nowotworowym. Dzięki temu, że oczyszcza organizm z metali ciężkich.

Sen dla wielu z nas to ukojenie i wielka przyjemność. Snu potrzebują nie tylko leniuchy. Dobrej jakości sen potrzebny jest każdemu człowiekowi, niezależnie od płci czy wieku. Sen potrzebny jest zwłaszcza w okresie dziecięcym. A dzieci przecież śpią dłużej niż dorośli i sypiają także w ciągu dnia. Ale taka popołudniowa drzemka nie zaszkodzi także dorosłym. A nawet można śmiało powiedzieć, że kilkunastominutowa drzemka ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Ale popołudniowa drzemka powinna trwać znacznie krócej niż sen w ciągu nocy. Kilkanaście do dwudziestu minut zupełnie wystarczy, żeby organizm się zregenerował. Natomiast sen w ciągu nocy powinien trwać przynajmniej siedem, osiem godzin. Czasem krócej czasem dłużej, zależnie od indywidualnych upodobać i wymagań. Zachwianie cyklu dobowego snu może wywołać złe skutki. Zwłaszcza gdy niedobór snu trwa dłużej, może być przyczyną wielu chorób, a na pewno złego samopoczucia. Każdy zatem powinien dbać o swój sen, o jego jakość ale też odpowiednią ilość.

Wiele kobiet popełnia błąd sugerując się przestarzałymi radami, aby w ciąży jeść za dwoje. Takiego zalecenia słuchały nasze mamy od naszych babć, a te z kolei od swoich matek. Stoi za nim przekonanie, że dziecko potrzebuje dodatkowych porcji jedzenia. Efektem stosowania się do takiej diety było to, że kobiety ciężarne tyły ponad normę przewidzianą w ciąży. Na szczęście, takie pomysły odchodzą w przeszłość, w czym dużą rolę odegrała edukacja prowadzona przez lekarzy ginekologów w trakcie kontrolnych wizyt ciężarnej w gabinecie. Żaden lekarz czy dietetyk nie poleci podwójnych porcji jedzenia. Zachęci raczej do wzbogacenia diety o składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka. Zalicza się do nich przede wszystkim wapń pozwalający rozwijać się kościom, czy żelazo zapobiegające anemii oraz różnorodne pierwiastki i mikroelementy mające znaczenie dla prawidłowego wzrostu układu nerwowego dziecka. Troska o zdrowie nie polega na zwiększeniu ilości przyjmowanych pokarmów, lecz na poprawie ich jakości.

Wykorzystanie możliwości jakie daje Internet pozwala między innymi na leczenie pacjentów na odległość. W ten sposób możemy znacznie zwiększyć kontrolę lekarza nad stanem zdrowia pacjenta. Obecnie lekarze korzystają z jednej strony z możliwości jakie daje telemedycyna w celu kontrolowania stanu zdrowia pacjenta jaki znajduje się w domu. Z drugiej strony sieć daje możliwości wykonywania wielu zabiegów na odległość. W ten sposób możliwe jest znacznie bardziej skuteczne leczenie wielu poważnych chorób. Gdy operacja może być wykonywana przez lekarza, jaki jest najlepszy w danej dziedzinie medycznej na świecie, możemy znacznie zwiększyć skuteczność takiego leczenia. Konferencje wykonywane na odległość pozwalają również na prowadzenie lekarskich konsyliów na odległość. Operacje na odległość mogą być również wykonywane przez roboty, co jest w stanie znacznie zwiększyć skuteczność wykonywania operacji, które muszą być precyzyjne, gdzie robot jest w stanie wykonywać bardziej precyzyjne ruchy i nie popełnia błędów.

Pęd życia, stres, zła dieta, brak aktywności fizycznej sprzyja chorobie wieńcowej. Co się dzieje, kiedy zlekceważymy sygnały zapowiadające poważne konsekwencje naszego trybu życia?
Obciążone serce zaczyna pracować w sposób niemiarowy i może dojść do szeregu schorzeń. Najgroźniejszym skutkiem jest zawał serca,
potocznie zwany atakiem serca. Zdecydowanie częściej dotyka mężczyzn, choć kobiety również są na niego narażone.
Zawał serca to cichy zabójca. Profilaktyka zdrowia i uświadamianie pacjenta o objawach, a także następstwach zawału jest konieczna. Większa świadomość to większa szansa na uniknięcie konsekwencji związanych z chorobą wieńcową.
Co to jest zawał serca?
Najprościej mówiąc jest to niedotlenienie mięśnia sercowego, które powoduje jego martwicę. Do zawału dochodzi w kilka godzin od wystąpienia pierwszych objawów.
Pierwsze objawy zwiastujące nadchodzący zawał to: ból (pieczenie) w klatce piersiowej, duszności, dreszcze, drętwienie kończyny górnej, poty i ogólne osłabienie organizmu. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie od razu rozpoznać, że to nadchodzący zawał.
Co jednak zrobić, kiedy dojdzie do zawału?
Decydująca jest pomoc w pierwszych kilkunastu minutach od jego wystąpienia. Na pewno nie powinniśmy wpadać w panikę i dodatkowy stres. Nasze serce jest już obciążone i spokój będzie tu najlepszym rozwiązaniem.
Przede wszystkim należy jak najszybciej wezwać pogotowie i uzyskać profesjonalną pomoc. Kiedy objawy nasilą się, będziemy pod opieką specjalistów.
Jak zapobiegać zawałowi serca?
Warto poznać mechanizm działania choroby. Nie bez powodu nazywanej cichym zabójcą. Często pierwsze objawy są lekceważone, dlatego tak ważne jest uświadomienie pacjenta: co to jest zawał? Jakie konsekwencje niesie dla całego organizmu kiedy pierwsze objawy zostają zlekceważone.
Prawidłowa dieta, wypoczynek, dostarczenie organizmowi niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania, na pewno zmniejszy ryzyko wystąpienia choroby. Dbajmy o to, by całe życie cieszyć się zdrowym sercem.

Istnieje wiele schorzeń, które pomimo tego, że dotykają wielu ludzi, uznawane są za zbyt wstydliwe aby o nich otwarcie dyskutować. Spośród takich chorób na pewno można wymienić chorobę hemoroidalną. Tymczasem hemoroidy to bardzo powszechna dolegliwość, na którą cierpią osoby bez względu na wiek i płeć. W dzisiejszych czasach jest to jedna z chorób, które można wręcz uznać za choroby cywilizacyjne. Wiąże się to głównie z faktem, że hemoroidy zostały powiązane z siedzącym trybem życia, który prowadzi wiele osób.
Hemoroidy można ogólnie rzecz biorąc podzielić na wewnętrzne oraz zewnętrzne. Te ostatnie znane są też jako hemoroidy wypadające. Są to hemoroidy, które są na tyle duże, że mogą niejako wypadać podczas parcia przy defekacji. Hemoroidy wypadające niekiedy prowadzą do tego, że dochodzi do krwawienia i plamienia. Wszystko jednak zależy od ich wielkości, czyli tym samym od stopnia zaawansowania choroby hemoroidalnej.
Jeżeli chodzi o sposoby na to, aby poprawić sytuację, największy wpływ na rozwój choroby hemoroidalnej ma styl życia. Dużo aktywności fizycznej sprzyja zahamowaniu powstawaniu hemoroidów. Jednocześnie dużą rolę ma też dieta, jaką spożywają osoby cierpiące na tę przypadłość. Dieta w takiej sytuacja powinna być bardzo bogata w błonnik. Wskazane jest też unikanie wszelakich pokarmów, które powodują powstawanie zaparć. W bardziej poważnych przypadkach zawsze można sięgnąć po sposoby bardziej inwazyjne, które wymagają pomocy lekarza. Niekiedy oznacza to przeprowadzenie operacji, która jako jedyna jest w stanie definitywnie pozbyć się istniejących się dolegliwości takich jak hemoroidy wypadające. Jest to jednak rozwiązanie, które zazwyczaj rezerwuje się dla przypadków wyjątkowo zaawansowanych i którego zawsze lepiej uniknąć. Leczenie operacyjne wiąże się bowiem z dużymi nieprzyjemnościami, bólem oraz ingerencją w ciało, która zawsze powinna być ograniczana do absolutnego minimum. Jednakże hemoroidy wypadające to schorzenie, z którą można sobie doskonale poradzić.

Czystek jest znany ludziom już od wieków. Był jednym z najcenniejszych ziół już w Starym Testamencie. Jego zdrowotne działanie jest dobrze znane i cenione na całym świecie. Czystek to roślina, która działa leczniczo na wiele dolegliwości. Ceniony w medycynie naturalnej, wpływa wspomagająco na odchudzanie, leczy boreliozę spowodowana kleszczami ale również wierzono, że leczy choroby nowotworowe. Jego popularność jest tak duża, że wielu stosuje czystek przy codziennej diecie, jako zioło wspomagające ogólne funkcjonowanie organizmu. Wśród wielu właściwości czystka, można wymienić również jego działanie dla zachowania odporności przed wirusami oraz bakteriami oraz wykazuje się działaniem przeciwzapalnym, dlatego regularne picie czystka wspiera odporność naszego organizmu, dzięki czemu szybciej zwalczamy grypy oraz przeziębienia, jak również jego picie zapobiegnie chorobom górnego układu oddechowego. Picie czystka wpływa detoksykująco na nasz organizm, dlatego wielu stosuje go podczas diet oczyszczających oraz wspierających odchudzanie. Czystek wpływa zbawiennie na naszą cerę, dlatego zaleca się pić go dla tych, którzy mają problemy skórne, takie jak chociażby trądzik czy egzemy, albo po prostu chcą zadbać dodatkowo o swoją cerę. Bogaty w antyoksydanty czystek wpływa na neutralizację wolnych rodników, dlatego nasza cera po piciu czystka jest zdrowsza oraz piękniejsza. Oprócz tak zbawiennego działania czystka na cerę, można zauważyć zmniejszenie zmarszczek mimicznych oraz widoczny efekt odmłodzenia. Regularne picie czystka jak widzimy wpływa korzystnie na nasz organizm i niesie wiele dobrego zwalczając liczne dolegliwości. Herbatę z czystka często porównuje się do zielonej herbaty, a to z uwagi na wiele podobnych właściwości jak również zawartość poziomu antyoksydantów w obu herbatach. Czystek posiada ich zdecydowanie więcej i wypada korzystniej od słynnej zielonej herbaty w takim zestawieniu. Dodatkowo nie wywołuje żadnych skutków ubocznych i wpływa dużo intensywniej na system immunologiczny.

Ludzkie ciało składa się z narządów, które zostały pogrupowane w układy zgodnie z ich funkcją w organizmie. Każdy organ i stworzony przez nie układ jest bardzo specyficzny i bardzo istotny dla prawidłowego funkcjonowania ciała ludzkiego. Stercz, gruczoł krokowy i prostata to jeden i ten sam narząd męskiego układu rozrodczego. Odpowiedzialny jest on za produkcję hormonów z grupy androgenów. Prostata głównie produkuje testosteron, który jest niezbędny w trakcie rozwoju męskiego płodu i młodego mężczyzny. Dla starszych panów też jest niezbędny dla zachowania równowagi organizmu i zdrowia. Uważa się, że objawem starzenia organizmu są siwiejące włosy i utrata jędrności skóry. Poprzez utratę napięcia na ludzkiej skórze zauważalne są zmarszczki na twarzy i czasem nawet wiotka na ciele. Wśród oznak starzenia można dostrzec także zmniejszoną masę mięśniową. Wspomniane problemy dotyczą obu płci, czyli zarówno kobiet i mężczyzn. U mężczyzn dodatkową oznaką starzenia są problemy z prostatą i jej przerostem, tak w każdym razie sądzi środowisko medyczne. Coraz więcej też przeprowadzonych badań na to wskazuje, Trend ten i opinię potwierdzają również wyniki badań przeprowadzanych u pacjentów dotkniętych chorobami gruczołu krokowego oraz zebrane od nich dane statystyczne. Warto nadmienić, że coraz większa część społeczeństwa dożywa ósmej dekady życia. W tym wieku, z prostatą zmaga się większość panów. Ważne jest, aby po czterdziestce zacząć kontrolować ten narząd podczas badania ultrasonograficznego i badania przez odbyt. W ten sposób lekarz urolog będzie w stanie we właściwym momencie wdrożyć leczenie zapobiegawcze w postaci farmakologii i aktywności fizycznej. Zastosowana profilaktyka i w razie konieczności leczenie stanu zapalnego sprawi, że powiększający się gruczoł krokowy zmniejszy się lub przestanie rosnąć. Zatrzymane lub spowolnione procesy zapalne uchronią pacjenta przed potencjalnym rozwojem procesów nowotworowych. Taka profilaktyka zapobiega przed rozwojem nowotworu w znacznym stopniu.

Bardzo często zdarza się tak, że odczuwamy bóle naszego ciała. Najczęściej jednak ignorujemy je, twierdząc, że to nic takiego, że na pewno jest to wynikiem jakiegoś ruchu, który wykonaliśmy i nie ma to wpływu na nasze dalsze życie. Zaczynamy się martwić dopiero wtedy, kiedy ta sytuacja się powtarza. Zaniepokojeni, korzystamy wtedy z internetu, aby w jakiś sposób ”wybadać”, co może nam dolegać. Nie ma nic złego w tym, aby korzystać ze stron internetowych o tematyce medycznej, jednakże jeśli nasze dolegliwości znacząco utrudniają nam codzienne funkcjonowanie, należy działać, aby w jakikolwiek sposób sobie pomóc. Pierwszym krokiem, jaki wykonujemy, jest kupno preparatów, mających za zadanie ”usunięcie” naszego bólu. Mogą to być środki na bolące kolana, których w aptekach jest mnóstwo. Spróbować oczywiście tego nie zaszkodzi, jednakże wiadomym jest to, że reklama to dźwignia handlu. Aktorzy, którzy tam występują, muszą nas przekonać do tego, aby zakupić reklamowany produkt. Należy to traktować jednak z pewnym dystansem, ponieważ każde lekarstwo działa inaczej na każdego człowieka. To, co pomogło jednemu, może zupełnie, albo w niewielkim stopniu pomóc drugiemu. Nigdy nie wiemy, co kryje się za bólem kolana, dlatego najlepszym wyjściem mimo wszystko okazuje się wizyta u lekarza. Im wcześniej się na to zdecydujemy, tym lepiej, bo wtedy rosną nasze szanse na całkowite wyleczenie. Odkładanie wizyty tylko pogarsza sprawę. Na pewno każdy z nas w teorii to wie. W praktyce jednak wszelkiego rodzaju badania traktujemy jak zło konieczne, bojąc się, że stanie nam się coś złego. Nie chcemy się dowiedzieć, co się z nami dzieje, bo wiąże się to z operacją, pobytem w szpitalu i innymi tego typu sytuacjami. A operacja, mimo, że ryzykowna, często okazuje się jedynym dobrym wyjściem, gdy bolą nas kolana, czy cokolwiek złego dzieje się z nami. Mimo, że słowo ”operacja” źle nam się kojarzy, często ratuje nam zdrowie, a nawet życie. Nieważne, czy jest to operacja kolana, czy czegokolwiek innego.