Skuteczne relaksowanie w większej mierze uzależnione jest od stopnia ulubionych form na przykład muzycznych. Niektóre osoby preferują wyjście do kina na dobry film, być może na komedię romantyczną albo zwyczajną komedię. Są też osoby, które nie wyobrażają sobie relaksowania się bez muzyki. Doskonałym przykładem jest chillout, który wyznacza muzykę relaksacyjną. Oczywiście niektóre osoby zdecydowanie lepiej się odprężają mając do swojej dyspozycji wystawy sztuk. Z pewnością sztuka na przykład obrazy, pejzaże, portrety, piękno sztuki malowania, rzeźbienia czy tworzenia może okazać się sposobem na problem z relaksowaniem. Na pewno można również wziąć pod uwagę sztukę filmową. Zdecydowanie częściej pod tym względem wykorzystywany pozostaje sposób relaksowania się względem muzyki. Wyciszająca muzyka, chwila spędzona na kanapie, czy na spacerze, gdzie pogoda tylko sprzyja, staje się doskonałą propozycją uspokojenia swoich myśli, nerwów. Oczywiście sztuka jest bardzo przydatna w związku z relaksowaniem, warto z niej skorzystać.
