Obecnie stają się popularne diety, które wykluczają spożywanie błonnika. Powinno się zdecydowanie unikać takich diet, gdyż organizm człowieka ma wysokie zapotrzebowanie w błonnik. Błonnik jest prawdziwym błogosławieństwem dla pracy układu pokarmowego. Szczególnie poleca się go osobom, które mają problemy z trawieniem i cierpią na zaparcia. Takie osoby, mogą spokojnie kupować błonnik nawet w czystej postaci. Obecnie można bez problemu go nabyć w sklepach spożywczych. Błonnik jest w drobnych kawałkach i można go jeść jako smaczną przekąskę. Dodatkowo warto wzbogacać swoją codzienną dietę w potrawy bogate w błonnik. Należy pamiętać, że najwięcej błonnika znajduje się w skórce owoców oraz warzyw. Należy je delikatnie kroić oraz spożywcza świeże warzywa oraz owoce. Można również spożywać świeże soki, bogate w błonnik. Błonnik oczyszcza organizm ze zbędnych toksyn oraz szkodliwych elementów. Jest błogosławieństwem dla diety i może pomóc w zapobieganiu niebezpiecznym chorobom nowotworowym. Dzięki temu, że oczyszcza organizm z metali ciężkich.
